ナトリウム2341mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2341mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2341mgはこのぐらい

オートミール	78034g	13005杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	234100g	1560合
中力粉	234100g	29262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	378g相当
食パン	499g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1171g相当	9.7個
ごはん	234100g	1560膳
そば	117050g	585人前
うどん	1951g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2341mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1233g相当	616粒
ブラジルナッツ	3002g相当	1000粒
ヘーゼルナッツ	6689g相当	3344粒
ピスタチオ	868g相当	868粒
アーモンド	234100g	234100粒
らっかせい	117050g	117050粒
栗	234100g	23410個

乳製品でナトリウム2341mgはこのぐらい

プロセスチーズ	213g相当
モッツァレラチーズ	3345g相当
牛乳	5710g相当	28杯
低脂肪牛乳	3902g相当	19杯

肉類でナトリウム2341mgはこのぐらい

牛バラ肉	4181g相当
豚バラ肉	4682g相当
牛サーロイン	4878g相当
牛肩ロース肉	4682g相当
牛ひき肉	3658g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	276g相当
鶏むね肉	7552g相当
牛フィレ肉	4181g相当
チャーシュー	252g相当
豚フィレ肉	4181g相当
鶏ささみ	5853g相当	117本
砂肝	4257g相当

卵類でナトリウム2341mgはこのぐらい

卵黄	4417g相当	220個
生たまご	1673g相当	27個
ゆでたまご	1673g相当	27個

魚介類でナトリウム2341mgはこのぐらい

かつお節	1801g相当
するめ（あたりめ）	264g相当
さんま	1673g相当
うなぎのかば焼き	460g相当
塩さば	326g相当
イクラ	258g相当
うなぎ	3164g相当
ぶり	7316g相当
はまち	6161g相当
ぎんざけ	4878g相当
魚肉ソーセージ	290g相当
いわし	2891g相当
魚肉ハム	261g相当
ししゃも	478g相当
たい	4257g相当
べにざけ	4108g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4778g相当
あじ	1801g相当
ほっけ	2891g相当
かまぼこ	235g相当
はんぺん	397g相当
かにかま	276g相当
あまえび	781g相当
なると	293g相当
ブラックタイガー	1561g相当
するめいか	1115g相当
かき	509g相当
あさり	293g相当

一般的食品でナトリウム2341mgはこのぐらい

チャーハン	460g相当
とりから揚げ	335g相当
ハンバーグ	689g相当
豆腐ハンバーグ	937g相当
お好み焼き	756g相当

藻類でナトリウム2341mgはこのぐらい

焼きのり	442g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4502g相当
わかめ	4878g相当
うみぶどう	710g相当
もずく	2602g相当

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