ナトリウム2342mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2342mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2342mgはこのぐらい

オートミール	78067g	13011杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	234200g	1561合
中力粉	234200g	29275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	378g相当
食パン	499g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1171g相当	9.7個
ごはん	234200g	1561膳
そば	117100g	585人前
うどん	1952g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2342mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1233g相当	616粒
ブラジルナッツ	3003g相当	1001粒
ヘーゼルナッツ	6692g相当	3346粒
ピスタチオ	868g相当	868粒
アーモンド	234200g	234200粒
らっかせい	117100g	117100粒
栗	234200g	23420個

乳製品でナトリウム2342mgはこのぐらい

プロセスチーズ	213g相当
モッツァレラチーズ	3346g相当
牛乳	5713g相当	28杯
低脂肪牛乳	3904g相当	19杯

肉類でナトリウム2342mgはこのぐらい

牛バラ肉	4183g相当
豚バラ肉	4684g相当
牛サーロイン	4880g相当
牛肩ロース肉	4684g相当
牛ひき肉	3660g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	276g相当
鶏むね肉	7555g相当
牛フィレ肉	4183g相当
チャーシュー	252g相当
豚フィレ肉	4183g相当
鶏ささみ	5855g相当	117本
砂肝	4259g相当

卵類でナトリウム2342mgはこのぐらい

卵黄	4419g相当	220個
生たまご	1673g相当	27個
ゆでたまご	1673g相当	27個

魚介類でナトリウム2342mgはこのぐらい

かつお節	1802g相当
するめ（あたりめ）	264g相当
さんま	1673g相当
うなぎのかば焼き	460g相当
塩さば	326g相当
イクラ	258g相当
うなぎ	3165g相当
ぶり	7319g相当
はまち	6164g相当
ぎんざけ	4880g相当
魚肉ソーセージ	290g相当
いわし	2892g相当
魚肉ハム	261g相当
ししゃも	478g相当
たい	4259g相当
べにざけ	4109g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4780g相当
あじ	1802g相当
ほっけ	2892g相当
かまぼこ	235g相当
はんぺん	397g相当
かにかま	276g相当
あまえび	781g相当
なると	293g相当
ブラックタイガー	1562g相当
するめいか	1116g相当
かき	510g相当
あさり	293g相当

一般的食品でナトリウム2342mgはこのぐらい

チャーハン	460g相当
とりから揚げ	335g相当
ハンバーグ	689g相当
豆腐ハンバーグ	937g相当
お好み焼き	756g相当

藻類でナトリウム2342mgはこのぐらい

焼きのり	442g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4504g相当
わかめ	4880g相当
うみぶどう	710g相当
もずく	2603g相当

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