ナトリウム2241mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2241mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2241mgはこのぐらい

オートミール	74700g	12450杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	224100g	1494合
中力粉	224100g	28012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	362g相当
食パン	477g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1121g相当	9.3個
ごはん	224100g	1494膳
そば	112050g	560人前
うどん	1868g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2241mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1180g相当	590粒
ブラジルナッツ	2874g相当	958粒
ヘーゼルナッツ	6403g相当	3201粒
ピスタチオ	831g相当	831粒
アーモンド	224100g	224100粒
らっかせい	112050g	112050粒
栗	224100g	22410個

乳製品でナトリウム2241mgはこのぐらい

プロセスチーズ	204g相当
モッツァレラチーズ	3202g相当
牛乳	5466g相当	27杯
低脂肪牛乳	3735g相当	18杯

肉類でナトリウム2241mgはこのぐらい

牛バラ肉	4002g相当
豚バラ肉	4482g相当
牛サーロイン	4669g相当
牛肩ロース肉	4482g相当
牛ひき肉	3502g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	264g相当
鶏むね肉	7230g相当
牛フィレ肉	4002g相当
チャーシュー	241g相当
豚フィレ肉	4002g相当
鶏ささみ	5603g相当	112本
砂肝	4075g相当

卵類でナトリウム2241mgはこのぐらい

卵黄	4229g相当	211個
生たまご	1601g相当	26個
ゆでたまご	1601g相当	26個

魚介類でナトリウム2241mgはこのぐらい

かつお節	1724g相当
するめ（あたりめ）	252g相当
さんま	1601g相当
うなぎのかば焼き	440g相当
塩さば	312g相当
イクラ	247g相当
うなぎ	3029g相当
ぶり	7004g相当
はまち	5898g相当
ぎんざけ	4669g相当
魚肉ソーセージ	277g相当
いわし	2767g相当
魚肉ハム	250g相当
ししゃも	458g相当
たい	4075g相当
べにざけ	3932g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4574g相当
あじ	1724g相当
ほっけ	2767g相当
かまぼこ	225g相当
はんぺん	380g相当
かにかま	264g相当
あまえび	747g相当
なると	281g相当
ブラックタイガー	1494g相当
するめいか	1068g相当
かき	488g相当
あさり	281g相当

一般的食品でナトリウム2241mgはこのぐらい

チャーハン	440g相当
とりから揚げ	321g相当
ハンバーグ	660g相当
豆腐ハンバーグ	897g相当
お好み焼き	723g相当

藻類でナトリウム2241mgはこのぐらい

焼きのり	423g相当
あおのり	71g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4310g相当
わかめ	4669g相当
うみぶどう	680g相当
もずく	2490g相当

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