ナトリウム2242mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2242mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2242mgはこのぐらい

オートミール	74734g	12455杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	224200g	1494合
中力粉	224200g	28025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	362g相当
食パン	478g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1121g相当	9.3個
ごはん	224200g	1494膳
そば	112100g	560人前
うどん	1869g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2242mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1180g相当	590粒
ブラジルナッツ	2875g相当	958粒
ヘーゼルナッツ	6406g相当	3203粒
ピスタチオ	831g相当	831粒
アーモンド	224200g	224200粒
らっかせい	112100g	112100粒
栗	224200g	22420個

乳製品でナトリウム2242mgはこのぐらい

プロセスチーズ	204g相当
モッツァレラチーズ	3203g相当
牛乳	5469g相当	27杯
低脂肪牛乳	3737g相当	18杯

肉類でナトリウム2242mgはこのぐらい

牛バラ肉	4004g相当
豚バラ肉	4484g相当
牛サーロイン	4671g相当
牛肩ロース肉	4484g相当
牛ひき肉	3504g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	264g相当
鶏むね肉	7233g相当
牛フィレ肉	4004g相当
チャーシュー	242g相当
豚フィレ肉	4004g相当
鶏ささみ	5605g相当	112本
砂肝	4077g相当

卵類でナトリウム2242mgはこのぐらい

卵黄	4231g相当	211個
生たまご	1602g相当	26個
ゆでたまご	1602g相当	26個

魚介類でナトリウム2242mgはこのぐらい

かつお節	1725g相当
するめ（あたりめ）	252g相当
さんま	1602g相当
うなぎのかば焼き	440g相当
塩さば	312g相当
イクラ	247g相当
うなぎ	3030g相当
ぶり	7007g相当
はまち	5900g相当
ぎんざけ	4671g相当
魚肉ソーセージ	277g相当
いわし	2768g相当
魚肉ハム	250g相当
ししゃも	458g相当
たい	4077g相当
べにざけ	3934g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4576g相当
あじ	1725g相当
ほっけ	2768g相当
かまぼこ	225g相当
はんぺん	380g相当
かにかま	264g相当
あまえび	748g相当
なると	281g相当
ブラックタイガー	1495g相当
するめいか	1068g相当
かき	488g相当
あさり	281g相当

一般的食品でナトリウム2242mgはこのぐらい

チャーハン	440g相当
とりから揚げ	321g相当
ハンバーグ	660g相当
豆腐ハンバーグ	897g相当
お好み焼き	724g相当

藻類でナトリウム2242mgはこのぐらい

焼きのり	424g相当
あおのり	71g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4312g相当
わかめ	4671g相当
うみぶどう	680g相当
もずく	2492g相当

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