ナトリウム2232mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2232mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2232mgはこのぐらい

オートミール	74400g	12400杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	223200g	1488合
中力粉	223200g	27900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	360g相当
食パン	475g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1116g相当	9.3個
ごはん	223200g	1488膳
そば	111600g	558人前
うどん	1861g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2232mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1175g相当	587粒
ブラジルナッツ	2862g相当	954粒
ヘーゼルナッツ	6378g相当	3189粒
ピスタチオ	827g相当	827粒
アーモンド	223200g	223200粒
らっかせい	111600g	111600粒
栗	223200g	22320個

乳製品でナトリウム2232mgはこのぐらい

プロセスチーズ	203g相当
モッツァレラチーズ	3189g相当
牛乳	5444g相当	27杯
低脂肪牛乳	3721g相当	18杯

肉類でナトリウム2232mgはこのぐらい

牛バラ肉	3986g相当
豚バラ肉	4464g相当
牛サーロイン	4650g相当
牛肩ロース肉	4464g相当
牛ひき肉	3488g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	263g相当
鶏むね肉	7200g相当
牛フィレ肉	3986g相当
チャーシュー	240g相当
豚フィレ肉	3986g相当
鶏ささみ	5580g相当	111本
砂肝	4059g相当

卵類でナトリウム2232mgはこのぐらい

卵黄	4212g相当	210個
生たまご	1595g相当	26個
ゆでたまご	1595g相当	26個

魚介類でナトリウム2232mgはこのぐらい

かつお節	1717g相当
するめ（あたりめ）	251g相当
さんま	1595g相当
うなぎのかば焼き	438g相当
塩さば	310g相当
イクラ	246g相当
うなぎ	3017g相当
ぶり	6975g相当
はまち	5874g相当
ぎんざけ	4650g相当
魚肉ソーセージ	276g相当
いわし	2756g相当
魚肉ハム	248g相当
ししゃも	456g相当
たい	4059g相当
べにざけ	3916g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4556g相当
あじ	1717g相当
ほっけ	2756g相当
かまぼこ	224g相当
はんぺん	379g相当
かにかま	263g相当
あまえび	744g相当
なると	279g相当
ブラックタイガー	1488g相当
するめいか	1063g相当
かき	486g相当
あさり	279g相当

一般的食品でナトリウム2232mgはこのぐらい

チャーハン	438g相当
とりから揚げ	319g相当
ハンバーグ	657g相当
豆腐ハンバーグ	893g相当
お好み焼き	720g相当

藻類でナトリウム2232mgはこのぐらい

焼きのり	422g相当
あおのり	70g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4293g相当
わかめ	4650g相当
うみぶどう	677g相当
もずく	2480g相当

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