ナトリウム2233mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2233mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2233mgはこのぐらい

オートミール	74434g	12405杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	223300g	1488合
中力粉	223300g	27912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	361g相当
食パン	476g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1117g相当	9.3個
ごはん	223300g	1488膳
そば	111650g	558人前
うどん	1861g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2233mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1176g相当	588粒
ブラジルナッツ	2863g相当	954粒
ヘーゼルナッツ	6380g相当	3190粒
ピスタチオ	828g相当	828粒
アーモンド	223300g	223300粒
らっかせい	111650g	111650粒
栗	223300g	22330個

乳製品でナトリウム2233mgはこのぐらい

プロセスチーズ	203g相当
モッツァレラチーズ	3190g相当
牛乳	5447g相当	27杯
低脂肪牛乳	3722g相当	18杯

肉類でナトリウム2233mgはこのぐらい

牛バラ肉	3988g相当
豚バラ肉	4466g相当
牛サーロイン	4653g相当
牛肩ロース肉	4466g相当
牛ひき肉	3490g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	263g相当
鶏むね肉	7204g相当
牛フィレ肉	3988g相当
チャーシュー	241g相当
豚フィレ肉	3988g相当
鶏ささみ	5583g相当	111本
砂肝	4060g相当

卵類でナトリウム2233mgはこのぐらい

卵黄	4214g相当	210個
生たまご	1595g相当	26個
ゆでたまご	1595g相当	26個

魚介類でナトリウム2233mgはこのぐらい

かつお節	1718g相当
するめ（あたりめ）	251g相当
さんま	1595g相当
うなぎのかば焼き	438g相当
塩さば	311g相当
イクラ	246g相当
うなぎ	3018g相当
ぶり	6979g相当
はまち	5877g相当
ぎんざけ	4653g相当
魚肉ソーセージ	276g相当
いわし	2757g相当
魚肉ハム	249g相当
ししゃも	456g相当
たい	4060g相当
べにざけ	3918g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4558g相当
あじ	1718g相当
ほっけ	2757g相当
かまぼこ	224g相当
はんぺん	379g相当
かにかま	263g相当
あまえび	745g相当
なると	280g相当
ブラックタイガー	1489g相当
するめいか	1064g相当
かき	486g相当
あさり	280g相当

一般的食品でナトリウム2233mgはこのぐらい

チャーハン	438g相当
とりから揚げ	319g相当
ハンバーグ	657g相当
豆腐ハンバーグ	894g相当
お好み焼き	721g相当

藻類でナトリウム2233mgはこのぐらい

焼きのり	422g相当
あおのり	70g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4295g相当
わかめ	4653g相当
うみぶどう	677g相当
もずく	2482g相当

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