ナトリウム2132mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2132mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2132mgはこのぐらい

オートミール	71067g	11844杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	213200g	1421合
中力粉	213200g	26650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	344g相当
食パン	454g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1066g相当	8.8個
ごはん	213200g	1421膳
そば	106600g	533人前
うどん	1777g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2132mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1123g相当	561粒
ブラジルナッツ	2734g相当	911粒
ヘーゼルナッツ	6092g相当	3046粒
ピスタチオ	790g相当	790粒
アーモンド	213200g	213200粒
らっかせい	106600g	106600粒
栗	213200g	21320個

乳製品でナトリウム2132mgはこのぐらい

プロセスチーズ	194g相当
モッツァレラチーズ	3046g相当
牛乳	5200g相当	26杯
低脂肪牛乳	3554g相当	17杯

肉類でナトリウム2132mgはこのぐらい

牛バラ肉	3808g相当
豚バラ肉	4264g相当
牛サーロイン	4442g相当
牛肩ロース肉	4264g相当
牛ひき肉	3332g相当
生ハム	93g相当
ソーセージ	251g相当
鶏むね肉	6878g相当
牛フィレ肉	3808g相当
チャーシュー	230g相当
豚フィレ肉	3808g相当
鶏ささみ	5330g相当	106本
砂肝	3877g相当

卵類でナトリウム2132mgはこのぐらい

卵黄	4023g相当	201個
生たまご	1523g相当	25個
ゆでたまご	1523g相当	25個

魚介類でナトリウム2132mgはこのぐらい

かつお節	1640g相当
するめ（あたりめ）	240g相当
さんま	1523g相当
うなぎのかば焼き	419g相当
塩さば	297g相当
イクラ	235g相当
うなぎ	2882g相当
ぶり	6663g相当
はまち	5611g相当
ぎんざけ	4442g相当
魚肉ソーセージ	264g相当
いわし	2633g相当
魚肉ハム	237g相当
ししゃも	436g相当
たい	3877g相当
べにざけ	3741g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4352g相当
あじ	1640g相当
ほっけ	2633g相当
かまぼこ	214g相当
はんぺん	362g相当
かにかま	251g相当
あまえび	711g相当
なると	267g相当
ブラックタイガー	1422g相当
するめいか	1016g相当
かき	464g相当
あさり	267g相当

一般的食品でナトリウム2132mgはこのぐらい

チャーハン	419g相当
とりから揚げ	305g相当
ハンバーグ	628g相当
豆腐ハンバーグ	853g相当
お好み焼き	688g相当

藻類でナトリウム2132mgはこのぐらい

焼きのり	403g相当
あおのり	67g相当
いわのり	102g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	74g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4100g相当
わかめ	4442g相当
うみぶどう	647g相当
もずく	2369g相当

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