ナトリウム2032mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2032mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2032mgはこのぐらい

オートミール	67734g	11289杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	203200g	1354合
中力粉	203200g	25400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	328g相当
食パン	433g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1016g相当	8.4個
ごはん	203200g	1354膳
そば	101600g	508人前
うどん	1694g相当	8.4玉

種実類でナトリウム2032mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1070g相当	535粒
ブラジルナッツ	2606g相当	868粒
ヘーゼルナッツ	5806g相当	2903粒
ピスタチオ	753g相当	753粒
アーモンド	203200g	203200粒
らっかせい	101600g	101600粒
栗	203200g	20320個

乳製品でナトリウム2032mgはこのぐらい

プロセスチーズ	185g相当
モッツァレラチーズ	2903g相当
牛乳	4957g相当	24杯
低脂肪牛乳	3387g相当	16杯

肉類でナトリウム2032mgはこのぐらい

牛バラ肉	3629g相当
豚バラ肉	4064g相当
牛サーロイン	4234g相当
牛肩ロース肉	4064g相当
牛ひき肉	3175g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	240g相当
鶏むね肉	6555g相当
牛フィレ肉	3629g相当
チャーシュー	219g相当
豚フィレ肉	3629g相当
鶏ささみ	5080g相当	101本
砂肝	3695g相当

卵類でナトリウム2032mgはこのぐらい

卵黄	3834g相当	191個
生たまご	1452g相当	24個
ゆでたまご	1452g相当	24個

魚介類でナトリウム2032mgはこのぐらい

かつお節	1564g相当
するめ（あたりめ）	229g相当
さんま	1452g相当
うなぎのかば焼き	399g相当
塩さば	283g相当
イクラ	224g相当
うなぎ	2746g相当
ぶり	6350g相当
はまち	5348g相当
ぎんざけ	4234g相当
魚肉ソーセージ	251g相当
いわし	2509g相当
魚肉ハム	226g相当
ししゃも	415g相当
たい	3695g相当
べにざけ	3565g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4147g相当
あじ	1564g相当
ほっけ	2509g相当
かまぼこ	204g相当
はんぺん	345g相当
かにかま	240g相当
あまえび	678g相当
なると	254g相当
ブラックタイガー	1355g相当
するめいか	968g相当
かき	442g相当
あさり	254g相当

一般的食品でナトリウム2032mgはこのぐらい

チャーハン	399g相当
とりから揚げ	291g相当
ハンバーグ	598g相当
豆腐ハンバーグ	813g相当
お好み焼き	656g相当

藻類でナトリウム2032mgはこのぐらい

焼きのり	384g相当
あおのり	64g相当
いわのり	97g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3908g相当
わかめ	4234g相当
うみぶどう	616g相当
もずく	2258g相当

ほかのナトリウム量について調べる