ナトリウム2222mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2222mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2222mgはこのぐらい

オートミール	74067g	12344杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	222200g	1481合
中力粉	222200g	27775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	359g相当
食パン	473g相当	7.8枚（6枚切り）
おにぎり	1111g相当	9.2個
ごはん	222200g	1481膳
そば	111100g	555人前
うどん	1852g相当	9.2玉

種実類でナトリウム2222mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1170g相当	585粒
ブラジルナッツ	2849g相当	949粒
ヘーゼルナッツ	6349g相当	3174粒
ピスタチオ	823g相当	823粒
アーモンド	222200g	222200粒
らっかせい	111100g	111100粒
栗	222200g	22220個

乳製品でナトリウム2222mgはこのぐらい

プロセスチーズ	202g相当
モッツァレラチーズ	3175g相当
牛乳	5420g相当	27杯
低脂肪牛乳	3704g相当	18杯

肉類でナトリウム2222mgはこのぐらい

牛バラ肉	3968g相当
豚バラ肉	4444g相当
牛サーロイン	4630g相当
牛肩ロース肉	4444g相当
牛ひき肉	3472g相当
生ハム	97g相当
ソーセージ	262g相当
鶏むね肉	7168g相当
牛フィレ肉	3968g相当
チャーシュー	239g相当
豚フィレ肉	3968g相当
鶏ささみ	5555g相当	111本
砂肝	4040g相当

卵類でナトリウム2222mgはこのぐらい

卵黄	4193g相当	209個
生たまご	1588g相当	26個
ゆでたまご	1588g相当	26個

魚介類でナトリウム2222mgはこのぐらい

かつお節	1710g相当
するめ（あたりめ）	250g相当
さんま	1588g相当
うなぎのかば焼き	436g相当
塩さば	309g相当
イクラ	245g相当
うなぎ	3003g相当
ぶり	6944g相当
はまち	5848g相当
ぎんざけ	4630g相当
魚肉ソーセージ	275g相当
いわし	2744g相当
魚肉ハム	247g相当
ししゃも	454g相当
たい	4040g相当
べにざけ	3899g相当
辛子明太子	101g相当
まぐろの赤身	4535g相当
あじ	1710g相当
ほっけ	2744g相当
かまぼこ	223g相当
はんぺん	377g相当
かにかま	262g相当
あまえび	741g相当
なると	278g相当
ブラックタイガー	1482g相当
するめいか	1059g相当
かき	484g相当
あさり	278g相当

一般的食品でナトリウム2222mgはこのぐらい

チャーハン	436g相当
とりから揚げ	318g相当
ハンバーグ	654g相当
豆腐ハンバーグ	889g相当
お好み焼き	717g相当

藻類でナトリウム2222mgはこのぐらい

焼きのり	420g相当
あおのり	70g相当
いわのり	106g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4274g相当
わかめ	4630g相当
うみぶどう	674g相当
もずく	2469g相当

ほかのナトリウム量について調べる