ナトリウム2252mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2252mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2252mgはこのぐらい

オートミール	75067g	12511杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	225200g	1501合
中力粉	225200g	28150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	364g相当
食パン	480g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1126g相当	9.3個
ごはん	225200g	1501膳
そば	112600g	563人前
うどん	1877g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2252mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1186g相当	593粒
ブラジルナッツ	2888g相当	962粒
ヘーゼルナッツ	6435g相当	3217粒
ピスタチオ	835g相当	835粒
アーモンド	225200g	225200粒
らっかせい	112600g	112600粒
栗	225200g	22520個

乳製品でナトリウム2252mgはこのぐらい

プロセスチーズ	205g相当
モッツァレラチーズ	3218g相当
牛乳	5493g相当	27杯
低脂肪牛乳	3754g相当	18杯

肉類でナトリウム2252mgはこのぐらい

牛バラ肉	4022g相当
豚バラ肉	4504g相当
牛サーロイン	4692g相当
牛肩ロース肉	4504g相当
牛ひき肉	3519g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	265g相当
鶏むね肉	7265g相当
牛フィレ肉	4022g相当
チャーシュー	243g相当
豚フィレ肉	4022g相当
鶏ささみ	5630g相当	112本
砂肝	4095g相当

卵類でナトリウム2252mgはこのぐらい

卵黄	4250g相当	212個
生たまご	1609g相当	26個
ゆでたまご	1609g相当	26個

魚介類でナトリウム2252mgはこのぐらい

かつお節	1733g相当
するめ（あたりめ）	254g相当
さんま	1609g相当
うなぎのかば焼き	442g相当
塩さば	313g相当
イクラ	248g相当
うなぎ	3044g相当
ぶり	7038g相当
はまち	5927g相当
ぎんざけ	4692g相当
魚肉ソーセージ	279g相当
いわし	2781g相当
魚肉ハム	251g相当
ししゃも	460g相当
たい	4095g相当
べにざけ	3951g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4596g相当
あじ	1733g相当
ほっけ	2781g相当
かまぼこ	226g相当
はんぺん	382g相当
かにかま	265g相当
あまえび	751g相当
なると	282g相当
ブラックタイガー	1502g相当
するめいか	1073g相当
かき	490g相当
あさり	282g相当

一般的食品でナトリウム2252mgはこのぐらい

チャーハン	442g相当
とりから揚げ	322g相当
ハンバーグ	663g相当
豆腐ハンバーグ	901g相当
お好み焼き	727g相当

藻類でナトリウム2252mgはこのぐらい

焼きのり	425g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4331g相当
わかめ	4692g相当
うみぶどう	683g相当
もずく	2503g相当

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