ナトリウム2152mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2152mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2152mgはこのぐらい

オートミール	71734g	11955杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	215200g	1434合
中力粉	215200g	26900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	348g相当
食パン	458g相当	7.6枚（6枚切り）
おにぎり	1076g相当	8.9個
ごはん	215200g	1434膳
そば	107600g	538人前
うどん	1794g相当	8.9玉

種実類でナトリウム2152mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1133g相当	566粒
ブラジルナッツ	2759g相当	919粒
ヘーゼルナッツ	6149g相当	3074粒
ピスタチオ	798g相当	798粒
アーモンド	215200g	215200粒
らっかせい	107600g	107600粒
栗	215200g	21520個

乳製品でナトリウム2152mgはこのぐらい

プロセスチーズ	196g相当
モッツァレラチーズ	3075g相当
牛乳	5249g相当	26杯
低脂肪牛乳	3587g相当	17杯

肉類でナトリウム2152mgはこのぐらい

牛バラ肉	3843g相当
豚バラ肉	4304g相当
牛サーロイン	4484g相当
牛肩ロース肉	4304g相当
牛ひき肉	3363g相当
生ハム	94g相当
ソーセージ	254g相当
鶏むね肉	6942g相当
牛フィレ肉	3843g相当
チャーシュー	232g相当
豚フィレ肉	3843g相当
鶏ささみ	5380g相当	107本
砂肝	3913g相当

卵類でナトリウム2152mgはこのぐらい

卵黄	4061g相当	203個
生たまご	1538g相当	25個
ゆでたまご	1538g相当	25個

魚介類でナトリウム2152mgはこのぐらい

かつお節	1656g相当
するめ（あたりめ）	242g相当
さんま	1538g相当
うなぎのかば焼き	422g相当
塩さば	299g相当
イクラ	237g相当
うなぎ	2909g相当
ぶり	6725g相当
はまち	5664g相当
ぎんざけ	4484g相当
魚肉ソーセージ	266g相当
いわし	2657g相当
魚肉ハム	240g相当
ししゃも	440g相当
たい	3913g相当
べにざけ	3776g相当
辛子明太子	98g相当
まぐろの赤身	4392g相当
あじ	1656g相当
ほっけ	2657g相当
かまぼこ	216g相当
はんぺん	365g相当
かにかま	254g相当
あまえび	718g相当
なると	269g相当
ブラックタイガー	1435g相当
するめいか	1025g相当
かき	468g相当
あさり	269g相当

一般的食品でナトリウム2152mgはこのぐらい

チャーハン	422g相当
とりから揚げ	308g相当
ハンバーグ	633g相当
豆腐ハンバーグ	861g相当
お好み焼き	695g相当

藻類でナトリウム2152mgはこのぐらい

焼きのり	407g相当
あおのり	68g相当
いわのり	103g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	83g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4139g相当
わかめ	4484g相当
うみぶどう	653g相当
もずく	2392g相当

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