ナトリウム2253mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2253mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2253mgはこのぐらい

オートミール	75100g	12516杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	225300g	1502合
中力粉	225300g	28162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	364g相当
食パン	480g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1127g相当	9.3個
ごはん	225300g	1502膳
そば	112650g	563人前
うどん	1878g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2253mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1186g相当	593粒
ブラジルナッツ	2889g相当	963粒
ヘーゼルナッツ	6438g相当	3219粒
ピスタチオ	835g相当	835粒
アーモンド	225300g	225300粒
らっかせい	112650g	112650粒
栗	225300g	22530個

乳製品でナトリウム2253mgはこのぐらい

プロセスチーズ	205g相当
モッツァレラチーズ	3219g相当
牛乳	5496g相当	27杯
低脂肪牛乳	3755g相当	18杯

肉類でナトリウム2253mgはこのぐらい

牛バラ肉	4024g相当
豚バラ肉	4506g相当
牛サーロイン	4694g相当
牛肩ロース肉	4506g相当
牛ひき肉	3521g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	266g相当
鶏むね肉	7268g相当
牛フィレ肉	4024g相当
チャーシュー	243g相当
豚フィレ肉	4024g相当
鶏ささみ	5633g相当	112本
砂肝	4097g相当

卵類でナトリウム2253mgはこのぐらい

卵黄	4251g相当	212個
生たまご	1610g相当	26個
ゆでたまご	1610g相当	26個

魚介類でナトリウム2253mgはこのぐらい

かつお節	1734g相当
するめ（あたりめ）	254g相当
さんま	1610g相当
うなぎのかば焼き	442g相当
塩さば	313g相当
イクラ	248g相当
うなぎ	3045g相当
ぶり	7041g相当
はまち	5929g相当
ぎんざけ	4694g相当
魚肉ソーセージ	279g相当
いわし	2782g相当
魚肉ハム	251g相当
ししゃも	460g相当
たい	4097g相当
べにざけ	3953g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4598g相当
あじ	1734g相当
ほっけ	2782g相当
かまぼこ	226g相当
はんぺん	382g相当
かにかま	266g相当
あまえび	751g相当
なると	282g相当
ブラックタイガー	1502g相当
するめいか	1073g相当
かき	490g相当
あさり	282g相当

一般的食品でナトリウム2253mgはこのぐらい

チャーハン	442g相当
とりから揚げ	322g相当
ハンバーグ	663g相当
豆腐ハンバーグ	902g相当
お好み焼き	727g相当

藻類でナトリウム2253mgはこのぐらい

焼きのり	426g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4333g相当
わかめ	4694g相当
うみぶどう	683g相当
もずく	2504g相当

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