ナトリウム2251mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2251mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2251mgはこのぐらい

オートミール	75034g	12505杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	225100g	1500合
中力粉	225100g	28137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	364g相当
食パン	479g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1126g相当	9.3個
ごはん	225100g	1500膳
そば	112550g	562人前
うどん	1876g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2251mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1185g相当	592粒
ブラジルナッツ	2886g相当	962粒
ヘーゼルナッツ	6432g相当	3216粒
ピスタチオ	834g相当	834粒
アーモンド	225100g	225100粒
らっかせい	112550g	112550粒
栗	225100g	22510個

乳製品でナトリウム2251mgはこのぐらい

プロセスチーズ	205g相当
モッツァレラチーズ	3216g相当
牛乳	5491g相当	27杯
低脂肪牛乳	3752g相当	18杯

肉類でナトリウム2251mgはこのぐらい

牛バラ肉	4020g相当
豚バラ肉	4502g相当
牛サーロイン	4690g相当
牛肩ロース肉	4502g相当
牛ひき肉	3518g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	265g相当
鶏むね肉	7262g相当
牛フィレ肉	4020g相当
チャーシュー	243g相当
豚フィレ肉	4020g相当
鶏ささみ	5628g相当	112本
砂肝	4093g相当

卵類でナトリウム2251mgはこのぐらい

卵黄	4248g相当	212個
生たまご	1608g相当	26個
ゆでたまご	1608g相当	26個

魚介類でナトリウム2251mgはこのぐらい

かつお節	1732g相当
するめ（あたりめ）	253g相当
さんま	1608g相当
うなぎのかば焼き	442g相当
塩さば	313g相当
イクラ	248g相当
うなぎ	3042g相当
ぶり	7035g相当
はまち	5924g相当
ぎんざけ	4690g相当
魚肉ソーセージ	278g相当
いわし	2780g相当
魚肉ハム	251g相当
ししゃも	460g相当
たい	4093g相当
べにざけ	3950g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4594g相当
あじ	1732g相当
ほっけ	2780g相当
かまぼこ	226g相当
はんぺん	382g相当
かにかま	265g相当
あまえび	751g相当
なると	282g相当
ブラックタイガー	1501g相当
するめいか	1072g相当
かき	490g相当
あさり	282g相当

一般的食品でナトリウム2251mgはこのぐらい

チャーハン	442g相当
とりから揚げ	322g相当
ハンバーグ	663g相当
豆腐ハンバーグ	901g相当
お好み焼き	727g相当

藻類でナトリウム2251mgはこのぐらい

焼きのり	425g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4329g相当
わかめ	4690g相当
うみぶどう	683g相当
もずく	2502g相当

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