ナトリウム2243mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2243mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2243mgはこのぐらい

オートミール	74767g	12461杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	224300g	1495合
中力粉	224300g	28037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	362g相当
食パン	478g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1122g相当	9.3個
ごはん	224300g	1495膳
そば	112150g	560人前
うどん	1870g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2243mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1181g相当	590粒
ブラジルナッツ	2876g相当	958粒
ヘーゼルナッツ	6409g相当	3204粒
ピスタチオ	831g相当	831粒
アーモンド	224300g	224300粒
らっかせい	112150g	112150粒
栗	224300g	22430個

乳製品でナトリウム2243mgはこのぐらい

プロセスチーズ	204g相当
モッツァレラチーズ	3205g相当
牛乳	5471g相当	27杯
低脂肪牛乳	3739g相当	18杯

肉類でナトリウム2243mgはこのぐらい

牛バラ肉	4006g相当
豚バラ肉	4486g相当
牛サーロイン	4673g相当
牛肩ロース肉	4486g相当
牛ひき肉	3505g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	264g相当
鶏むね肉	7236g相当
牛フィレ肉	4006g相当
チャーシュー	242g相当
豚フィレ肉	4006g相当
鶏ささみ	5608g相当	112本
砂肝	4079g相当

卵類でナトリウム2243mgはこのぐらい

卵黄	4233g相当	211個
生たまご	1603g相当	26個
ゆでたまご	1603g相当	26個

魚介類でナトリウム2243mgはこのぐらい

かつお節	1726g相当
するめ（あたりめ）	253g相当
さんま	1603g相当
うなぎのかば焼き	440g相当
塩さば	312g相当
イクラ	247g相当
うなぎ	3032g相当
ぶり	7010g相当
はまち	5903g相当
ぎんざけ	4673g相当
魚肉ソーセージ	277g相当
いわし	2770g相当
魚肉ハム	250g相当
ししゃも	458g相当
たい	4079g相当
べにざけ	3936g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4578g相当
あじ	1726g相当
ほっけ	2770g相当
かまぼこ	225g相当
はんぺん	381g相当
かにかま	264g相当
あまえび	748g相当
なると	281g相当
ブラックタイガー	1496g相当
するめいか	1069g相当
かき	488g相当
あさり	281g相当

一般的食品でナトリウム2243mgはこのぐらい

チャーハン	440g相当
とりから揚げ	321g相当
ハンバーグ	660g相当
豆腐ハンバーグ	898g相当
お好み焼き	724g相当

藻類でナトリウム2243mgはこのぐらい

焼きのり	424g相当
あおのり	71g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4314g相当
わかめ	4673g相当
うみぶどう	680g相当
もずく	2493g相当

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