ナトリウム2141mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2141mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2141mgはこのぐらい

オートミール	71367g	11894杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	214100g	1427合
中力粉	214100g	26762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	346g相当
食パン	456g相当	7.6枚（6枚切り）
おにぎり	1071g相当	8.9個
ごはん	214100g	1427膳
そば	107050g	535人前
うどん	1785g相当	8.9玉

種実類でナトリウム2141mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1127g相当	563粒
ブラジルナッツ	2745g相当	915粒
ヘーゼルナッツ	6118g相当	3059粒
ピスタチオ	793g相当	793粒
アーモンド	214100g	214100粒
らっかせい	107050g	107050粒
栗	214100g	21410個

乳製品でナトリウム2141mgはこのぐらい

プロセスチーズ	195g相当
モッツァレラチーズ	3059g相当
牛乳	5222g相当	26杯
低脂肪牛乳	3569g相当	17杯

肉類でナトリウム2141mgはこのぐらい

牛バラ肉	3824g相当
豚バラ肉	4282g相当
牛サーロイン	4461g相当
牛肩ロース肉	4282g相当
牛ひき肉	3346g相当
生ハム	94g相当
ソーセージ	252g相当
鶏むね肉	6907g相当
牛フィレ肉	3824g相当
チャーシュー	231g相当
豚フィレ肉	3824g相当
鶏ささみ	5353g相当	107本
砂肝	3893g相当

卵類でナトリウム2141mgはこのぐらい

卵黄	4040g相当	202個
生たまご	1530g相当	25個
ゆでたまご	1530g相当	25個

魚介類でナトリウム2141mgはこのぐらい

かつお節	1647g相当
するめ（あたりめ）	241g相当
さんま	1530g相当
うなぎのかば焼き	420g相当
塩さば	298g相当
イクラ	236g相当
うなぎ	2894g相当
ぶり	6691g相当
はまち	5635g相当
ぎんざけ	4461g相当
魚肉ソーセージ	265g相当
いわし	2644g相当
魚肉ハム	238g相当
ししゃも	437g相当
たい	3893g相当
べにざけ	3757g相当
辛子明太子	98g相当
まぐろの赤身	4370g相当
あじ	1647g相当
ほっけ	2644g相当
かまぼこ	215g相当
はんぺん	363g相当
かにかま	252g相当
あまえび	714g相当
なると	268g相当
ブラックタイガー	1428g相当
するめいか	1020g相当
かき	466g相当
あさり	268g相当

一般的食品でナトリウム2141mgはこのぐらい

チャーハン	420g相当
とりから揚げ	306g相当
ハンバーグ	630g相当
豆腐ハンバーグ	857g相当
お好み焼き	691g相当

藻類でナトリウム2141mgはこのぐらい

焼きのり	404g相当
あおのり	67g相当
いわのり	102g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	83g相当
昆布の佃煮	74g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4118g相当
わかめ	4461g相当
うみぶどう	649g相当
もずく	2379g相当

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