ナトリウム2151mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2151mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2151mgはこのぐらい

オートミール	71700g	11950杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	215100g	1434合
中力粉	215100g	26887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	347g相当
食パン	458g相当	7.6枚（6枚切り）
おにぎり	1076g相当	8.9個
ごはん	215100g	1434膳
そば	107550g	537人前
うどん	1793g相当	8.9玉

種実類でナトリウム2151mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1133g相当	566粒
ブラジルナッツ	2758g相当	919粒
ヘーゼルナッツ	6146g相当	3073粒
ピスタチオ	797g相当	797粒
アーモンド	215100g	215100粒
らっかせい	107550g	107550粒
栗	215100g	21510個

乳製品でナトリウム2151mgはこのぐらい

プロセスチーズ	196g相当
モッツァレラチーズ	3073g相当
牛乳	5247g相当	26杯
低脂肪牛乳	3585g相当	17杯

肉類でナトリウム2151mgはこのぐらい

牛バラ肉	3842g相当
豚バラ肉	4302g相当
牛サーロイン	4482g相当
牛肩ロース肉	4302g相当
牛ひき肉	3361g相当
生ハム	94g相当
ソーセージ	254g相当
鶏むね肉	6939g相当
牛フィレ肉	3842g相当
チャーシュー	232g相当
豚フィレ肉	3842g相当
鶏ささみ	5378g相当	107本
砂肝	3911g相当

卵類でナトリウム2151mgはこのぐらい

卵黄	4059g相当	202個
生たまご	1537g相当	25個
ゆでたまご	1537g相当	25個

魚介類でナトリウム2151mgはこのぐらい

かつお節	1655g相当
するめ（あたりめ）	242g相当
さんま	1537g相当
うなぎのかば焼き	422g相当
塩さば	299g相当
イクラ	237g相当
うなぎ	2907g相当
ぶり	6722g相当
はまち	5661g相当
ぎんざけ	4482g相当
魚肉ソーセージ	266g相当
いわし	2656g相当
魚肉ハム	239g相当
ししゃも	439g相当
たい	3911g相当
べにざけ	3774g相当
辛子明太子	98g相当
まぐろの赤身	4390g相当
あじ	1655g相当
ほっけ	2656g相当
かまぼこ	216g相当
はんぺん	365g相当
かにかま	254g相当
あまえび	717g相当
なると	269g相当
ブラックタイガー	1434g相当
するめいか	1025g相当
かき	468g相当
あさり	269g相当

一般的食品でナトリウム2151mgはこのぐらい

チャーハン	422g相当
とりから揚げ	308g相当
ハンバーグ	633g相当
豆腐ハンバーグ	861g相当
お好み焼き	694g相当

藻類でナトリウム2151mgはこのぐらい

焼きのり	406g相当
あおのり	68g相当
いわのり	103g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	83g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4137g相当
わかめ	4482g相当
うみぶどう	652g相当
もずく	2390g相当

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