ナトリウム2150mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2150mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2150mgはこのぐらい

オートミール	71667g	11944杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	215000g	1433合
中力粉	215000g	26875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	347g相当
食パン	458g相当	7.6枚（6枚切り）
おにぎり	1075g相当	8.9個
ごはん	215000g	1433膳
そば	107500g	537人前
うどん	1792g相当	8.9玉

種実類でナトリウム2150mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1132g相当	566粒
ブラジルナッツ	2757g相当	919粒
ヘーゼルナッツ	6143g相当	3071粒
ピスタチオ	797g相当	797粒
アーモンド	215000g	215000粒
らっかせい	107500g	107500粒
栗	215000g	21500個

乳製品でナトリウム2150mgはこのぐらい

プロセスチーズ	196g相当
モッツァレラチーズ	3072g相当
牛乳	5244g相当	26杯
低脂肪牛乳	3584g相当	17杯

肉類でナトリウム2150mgはこのぐらい

牛バラ肉	3840g相当
豚バラ肉	4300g相当
牛サーロイン	4480g相当
牛肩ロース肉	4300g相当
牛ひき肉	3360g相当
生ハム	94g相当
ソーセージ	253g相当
鶏むね肉	6936g相当
牛フィレ肉	3840g相当
チャーシュー	232g相当
豚フィレ肉	3840g相当
鶏ささみ	5375g相当	107本
砂肝	3910g相当

卵類でナトリウム2150mgはこのぐらい

卵黄	4057g相当	202個
生たまご	1536g相当	25個
ゆでたまご	1536g相当	25個

魚介類でナトリウム2150mgはこのぐらい

かつお節	1654g相当
するめ（あたりめ）	242g相当
さんま	1536g相当
うなぎのかば焼き	422g相当
塩さば	299g相当
イクラ	237g相当
うなぎ	2906g相当
ぶり	6719g相当
はまち	5658g相当
ぎんざけ	4480g相当
魚肉ソーセージ	266g相当
いわし	2655g相当
魚肉ハム	239g相当
ししゃも	439g相当
たい	3910g相当
べにざけ	3772g相当
辛子明太子	98g相当
まぐろの赤身	4388g相当
あじ	1654g相当
ほっけ	2655g相当
かまぼこ	215g相当
はんぺん	365g相当
かにかま	253g相当
あまえび	717g相当
なると	269g相当
ブラックタイガー	1434g相当
するめいか	1024g相当
かき	468g相当
あさり	269g相当

一般的食品でナトリウム2150mgはこのぐらい

チャーハン	422g相当
とりから揚げ	308g相当
ハンバーグ	633g相当
豆腐ハンバーグ	860g相当
お好み焼き	694g相当

藻類でナトリウム2150mgはこのぐらい

焼きのり	406g相当
あおのり	68g相当
いわのり	103g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	83g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4135g相当
わかめ	4480g相当
うみぶどう	652g相当
もずく	2389g相当

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