ナトリウム2051mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2051mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2051mgはこのぐらい

オートミール	68367g	11394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	205100g	1367合
中力粉	205100g	25637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	331g相当
食パン	437g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1026g相当	8.5個
ごはん	205100g	1367膳
そば	102550g	512人前
うどん	1710g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2051mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1080g相当	540粒
ブラジルナッツ	2630g相当	876粒
ヘーゼルナッツ	5860g相当	2930粒
ピスタチオ	760g相当	760粒
アーモンド	205100g	205100粒
らっかせい	102550g	102550粒
栗	205100g	20510個

乳製品でナトリウム2051mgはこのぐらい

プロセスチーズ	187g相当
モッツァレラチーズ	2930g相当
牛乳	5003g相当	25杯
低脂肪牛乳	3419g相当	17杯

肉類でナトリウム2051mgはこのぐらい

牛バラ肉	3663g相当
豚バラ肉	4102g相当
牛サーロイン	4273g相当
牛肩ロース肉	4102g相当
牛ひき肉	3205g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	242g相当
鶏むね肉	6617g相当
牛フィレ肉	3663g相当
チャーシュー	221g相当
豚フィレ肉	3663g相当
鶏ささみ	5128g相当	102本
砂肝	3730g相当

卵類でナトリウム2051mgはこのぐらい

卵黄	3870g相当	193個
生たまご	1465g相当	24個
ゆでたまご	1465g相当	24個

魚介類でナトリウム2051mgはこのぐらい

かつお節	1578g相当
するめ（あたりめ）	231g相当
さんま	1465g相当
うなぎのかば焼き	403g相当
塩さば	285g相当
イクラ	226g相当
うなぎ	2772g相当
ぶり	6410g相当
はまち	5398g相当
ぎんざけ	4273g相当
魚肉ソーセージ	254g相当
いわし	2533g相当
魚肉ハム	228g相当
ししゃも	419g相当
たい	3730g相当
べにざけ	3599g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4186g相当
あじ	1578g相当
ほっけ	2533g相当
かまぼこ	206g相当
はんぺん	348g相当
かにかま	242g相当
あまえび	684g相当
なると	257g相当
ブラックタイガー	1368g相当
するめいか	977g相当
かき	446g相当
あさり	257g相当

一般的食品でナトリウム2051mgはこのぐらい

チャーハン	403g相当
とりから揚げ	293g相当
ハンバーグ	604g相当
豆腐ハンバーグ	821g相当
お好み焼き	662g相当

藻類でナトリウム2051mgはこのぐらい

焼きのり	387g相当
あおのり	65g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3945g相当
わかめ	4273g相当
うみぶどう	622g相当
もずく	2279g相当

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