ナトリウム2061mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2061mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2061mgはこのぐらい

オートミール	68700g	11450杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	206100g	1374合
中力粉	206100g	25762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	333g相当
食パン	439g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1031g相当	8.5個
ごはん	206100g	1374膳
そば	103050g	515人前
うどん	1718g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2061mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1085g相当	542粒
ブラジルナッツ	2643g相当	881粒
ヘーゼルナッツ	5889g相当	2944粒
ピスタチオ	764g相当	764粒
アーモンド	206100g	206100粒
らっかせい	103050g	103050粒
栗	206100g	20610個

乳製品でナトリウム2061mgはこのぐらい

プロセスチーズ	188g相当
モッツァレラチーズ	2945g相当
牛乳	5027g相当	25杯
低脂肪牛乳	3435g相当	17杯

肉類でナトリウム2061mgはこのぐらい

牛バラ肉	3681g相当
豚バラ肉	4122g相当
牛サーロイン	4294g相当
牛肩ロース肉	4122g相当
牛ひき肉	3221g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	243g相当
鶏むね肉	6649g相当
牛フィレ肉	3681g相当
チャーシュー	222g相当
豚フィレ肉	3681g相当
鶏ささみ	5153g相当	103本
砂肝	3748g相当

卵類でナトリウム2061mgはこのぐらい

卵黄	3889g相当	194個
生たまご	1473g相当	24個
ゆでたまご	1473g相当	24個

魚介類でナトリウム2061mgはこのぐらい

かつお節	1586g相当
するめ（あたりめ）	232g相当
さんま	1473g相当
うなぎのかば焼き	405g相当
塩さば	287g相当
イクラ	227g相当
うなぎ	2786g相当
ぶり	6441g相当
はまち	5424g相当
ぎんざけ	4294g相当
魚肉ソーセージ	255g相当
いわし	2545g相当
魚肉ハム	229g相当
ししゃも	421g相当
たい	3748g相当
べにざけ	3616g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4207g相当
あじ	1586g相当
ほっけ	2545g相当
かまぼこ	207g相当
はんぺん	350g相当
かにかま	243g相当
あまえび	687g相当
なると	258g相当
ブラックタイガー	1374g相当
するめいか	982g相当
かき	449g相当
あさり	258g相当

一般的食品でナトリウム2061mgはこのぐらい

チャーハン	405g相当
とりから揚げ	295g相当
ハンバーグ	607g相当
豆腐ハンバーグ	825g相当
お好み焼き	665g相当

藻類でナトリウム2061mgはこのぐらい

焼きのり	389g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3964g相当
わかめ	4294g相当
うみぶどう	625g相当
もずく	2290g相当

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