ナトリウム1951mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1951mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1951mgはこのぐらい

オートミール	65034g	10839杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	195100g	1300合
中力粉	195100g	24387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	315g相当
食パン	416g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	976g相当	8.1個
ごはん	195100g	1300膳
そば	97550g	487人前
うどん	1626g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1951mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1027g相当	513粒
ブラジルナッツ	2502g相当	834粒
ヘーゼルナッツ	5575g相当	2787粒
ピスタチオ	723g相当	723粒
アーモンド	195100g	195100粒
らっかせい	97550g	97550粒
栗	195100g	19510個

乳製品でナトリウム1951mgはこのぐらい

プロセスチーズ	178g相当
モッツァレラチーズ	2788g相当
牛乳	4759g相当	23杯
低脂肪牛乳	3252g相当	16杯

肉類でナトリウム1951mgはこのぐらい

牛バラ肉	3484g相当
豚バラ肉	3903g相当
牛サーロイン	4065g相当
牛肩ロース肉	3903g相当
牛ひき肉	3049g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	230g相当
鶏むね肉	6294g相当
牛フィレ肉	3484g相当
チャーシュー	210g相当
豚フィレ肉	3484g相当
鶏ささみ	4878g相当	97本
砂肝	3548g相当

卵類でナトリウム1951mgはこのぐらい

卵黄	3682g相当	184個
生たまご	1394g相当	23個
ゆでたまご	1394g相当	23個

魚介類でナトリウム1951mgはこのぐらい

かつお節	1501g相当
するめ（あたりめ）	220g相当
さんま	1394g相当
うなぎのかば焼き	383g相当
塩さば	271g相当
イクラ	215g相当
うなぎ	2637g相当
ぶり	6097g相当
はまち	5135g相当
ぎんざけ	4065g相当
魚肉ソーセージ	241g相当
いわし	2409g相当
魚肉ハム	217g相当
ししゃも	399g相当
たい	3548g相当
べにざけ	3423g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3982g相当
あじ	1501g相当
ほっけ	2409g相当
かまぼこ	196g相当
はんぺん	331g相当
かにかま	230g相当
あまえび	651g相当
なると	244g相当
ブラックタイガー	1301g相当
するめいか	930g相当
かき	425g相当
あさり	244g相当

一般的食品でナトリウム1951mgはこのぐらい

チャーハン	383g相当
とりから揚げ	279g相当
ハンバーグ	574g相当
豆腐ハンバーグ	781g相当
お好み焼き	630g相当

藻類でナトリウム1951mgはこのぐらい

焼きのり	369g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3752g相当
わかめ	4065g相当
うみぶどう	592g相当
もずく	2168g相当

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