ナトリウム1961mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1961mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1961mgはこのぐらい

オートミール	65367g	10894杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	196100g	1307合
中力粉	196100g	24512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	317g相当
食パン	418g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	981g相当	8.1個
ごはん	196100g	1307膳
そば	98050g	490人前
うどん	1635g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1961mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1033g相当	516粒
ブラジルナッツ	2515g相当	838粒
ヘーゼルナッツ	5603g相当	2801粒
ピスタチオ	727g相当	727粒
アーモンド	196100g	196100粒
らっかせい	98050g	98050粒
栗	196100g	19610個

乳製品でナトリウム1961mgはこのぐらい

プロセスチーズ	179g相当
モッツァレラチーズ	2802g相当
牛乳	4783g相当	23杯
低脂肪牛乳	3269g相当	16杯

肉類でナトリウム1961mgはこのぐらい

牛バラ肉	3502g相当
豚バラ肉	3922g相当
牛サーロイン	4086g相当
牛肩ロース肉	3922g相当
牛ひき肉	3065g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	231g相当
鶏むね肉	6326g相当
牛フィレ肉	3502g相当
チャーシュー	211g相当
豚フィレ肉	3502g相当
鶏ささみ	4903g相当	98本
砂肝	3566g相当

卵類でナトリウム1961mgはこのぐらい

卵黄	3700g相当	185個
生たまご	1401g相当	23個
ゆでたまご	1401g相当	23個

魚介類でナトリウム1961mgはこのぐらい

かつお節	1509g相当
するめ（あたりめ）	221g相当
さんま	1401g相当
うなぎのかば焼き	385g相当
塩さば	273g相当
イクラ	216g相当
うなぎ	2650g相当
ぶり	6129g相当
はまち	5161g相当
ぎんざけ	4086g相当
魚肉ソーセージ	243g相当
いわし	2421g相当
魚肉ハム	218g相当
ししゃも	401g相当
たい	3566g相当
べにざけ	3441g相当
辛子明太子	90g相当
まぐろの赤身	4003g相当
あじ	1509g相当
ほっけ	2421g相当
かまぼこ	197g相当
はんぺん	333g相当
かにかま	231g相当
あまえび	654g相当
なると	246g相当
ブラックタイガー	1308g相当
するめいか	934g相当
かき	427g相当
あさり	246g相当

一般的食品でナトリウム1961mgはこのぐらい

チャーハン	385g相当
とりから揚げ	281g相当
ハンバーグ	577g相当
豆腐ハンバーグ	785g相当
お好み焼き	633g相当

藻類でナトリウム1961mgはこのぐらい

焼きのり	370g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3772g相当
わかめ	4086g相当
うみぶどう	595g相当
もずく	2179g相当

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