ナトリウム1952mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1952mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1952mgはこのぐらい

オートミール	65067g	10844杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	195200g	1301合
中力粉	195200g	24400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	315g相当
食パン	416g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	976g相当	8.1個
ごはん	195200g	1301膳
そば	97600g	488人前
うどん	1627g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1952mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1028g相当	514粒
ブラジルナッツ	2503g相当	834粒
ヘーゼルナッツ	5578g相当	2789粒
ピスタチオ	723g相当	723粒
アーモンド	195200g	195200粒
らっかせい	97600g	97600粒
栗	195200g	19520個

乳製品でナトリウム1952mgはこのぐらい

プロセスチーズ	178g相当
モッツァレラチーズ	2789g相当
牛乳	4761g相当	23杯
低脂肪牛乳	3254g相当	16杯

肉類でナトリウム1952mgはこのぐらい

牛バラ肉	3486g相当
豚バラ肉	3904g相当
牛サーロイン	4067g相当
牛肩ロース肉	3904g相当
牛ひき肉	3050g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	230g相当
鶏むね肉	6297g相当
牛フィレ肉	3486g相当
チャーシュー	210g相当
豚フィレ肉	3486g相当
鶏ささみ	4880g相当	97本
砂肝	3550g相当

卵類でナトリウム1952mgはこのぐらい

卵黄	3684g相当	184個
生たまご	1395g相当	23個
ゆでたまご	1395g相当	23個

魚介類でナトリウム1952mgはこのぐらい

かつお節	1502g相当
するめ（あたりめ）	220g相当
さんま	1395g相当
うなぎのかば焼き	383g相当
塩さば	272g相当
イクラ	215g相当
うなぎ	2638g相当
ぶり	6100g相当
はまち	5137g相当
ぎんざけ	4067g相当
魚肉ソーセージ	241g相当
いわし	2410g相当
魚肉ハム	217g相当
ししゃも	399g相当
たい	3550g相当
べにざけ	3425g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3984g相当
あじ	1502g相当
ほっけ	2410g相当
かまぼこ	196g相当
はんぺん	331g相当
かにかま	230g相当
あまえび	651g相当
なると	244g相当
ブラックタイガー	1302g相当
するめいか	930g相当
かき	425g相当
あさり	244g相当

一般的食品でナトリウム1952mgはこのぐらい

チャーハン	383g相当
とりから揚げ	279g相当
ハンバーグ	575g相当
豆腐ハンバーグ	781g相当
お好み焼き	630g相当

藻類でナトリウム1952mgはこのぐらい

焼きのり	369g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3754g相当
わかめ	4067g相当
うみぶどう	592g相当
もずく	2169g相当

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