ナトリウム1942mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1942mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1942mgはこのぐらい

オートミール	64734g	10789杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	194200g	1294合
中力粉	194200g	24275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	314g相当
食パン	414g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	972g相当	8.1個
ごはん	194200g	1294膳
そば	97100g	485人前
うどん	1619g相当	8玉

種実類でナトリウム1942mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1023g相当	511粒
ブラジルナッツ	2490g相当	830粒
ヘーゼルナッツ	5549g相当	2774粒
ピスタチオ	720g相当	720粒
アーモンド	194200g	194200粒
らっかせい	97100g	97100粒
栗	194200g	19420個

乳製品でナトリウム1942mgはこのぐらい

プロセスチーズ	177g相当
モッツァレラチーズ	2775g相当
牛乳	4737g相当	23杯
低脂肪牛乳	3237g相当	16杯

肉類でナトリウム1942mgはこのぐらい

牛バラ肉	3468g相当
豚バラ肉	3885g相当
牛サーロイン	4046g相当
牛肩ロース肉	3885g相当
牛ひき肉	3035g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	229g相当
鶏むね肉	6265g相当
牛フィレ肉	3468g相当
チャーシュー	209g相当
豚フィレ肉	3468g相当
鶏ささみ	4855g相当	97本
砂肝	3531g相当

卵類でナトリウム1942mgはこのぐらい

卵黄	3665g相当	183個
生たまご	1388g相当	23個
ゆでたまご	1388g相当	23個

魚介類でナトリウム1942mgはこのぐらい

かつお節	1494g相当
するめ（あたりめ）	219g相当
さんま	1388g相当
うなぎのかば焼き	381g相当
塩さば	270g相当
イクラ	214g相当
うなぎ	2625g相当
ぶり	6069g相当
はまち	5111g相当
ぎんざけ	4046g相当
魚肉ソーセージ	240g相当
いわし	2398g相当
魚肉ハム	216g相当
ししゃも	397g相当
たい	3531g相当
べにざけ	3408g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3964g相当
あじ	1494g相当
ほっけ	2398g相当
かまぼこ	195g相当
はんぺん	330g相当
かにかま	229g相当
あまえび	648g相当
なると	243g相当
ブラックタイガー	1295g相当
するめいか	925g相当
かき	423g相当
あさり	243g相当

一般的食品でナトリウム1942mgはこのぐらい

チャーハン	381g相当
とりから揚げ	278g相当
ハンバーグ	572g相当
豆腐ハンバーグ	777g相当
お好み焼き	627g相当

藻類でナトリウム1942mgはこのぐらい

焼きのり	367g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3735g相当
わかめ	4046g相当
うみぶどう	589g相当
もずく	2158g相当

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