ナトリウム2042mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2042mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2042mgはこのぐらい

オートミール	68067g	11344杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	204200g	1361合
中力粉	204200g	25525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	330g相当
食パン	435g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1022g相当	8.5個
ごはん	204200g	1361膳
そば	102100g	510人前
うどん	1702g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2042mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1075g相当	537粒
ブラジルナッツ	2618g相当	872粒
ヘーゼルナッツ	5835g相当	2917粒
ピスタチオ	757g相当	757粒
アーモンド	204200g	204200粒
らっかせい	102100g	102100粒
栗	204200g	20420個

乳製品でナトリウム2042mgはこのぐらい

プロセスチーズ	186g相当
モッツァレラチーズ	2918g相当
牛乳	4981g相当	24杯
低脂肪牛乳	3404g相当	17杯

肉類でナトリウム2042mgはこのぐらい

牛バラ肉	3647g相当
豚バラ肉	4085g相当
牛サーロイン	4255g相当
牛肩ロース肉	4085g相当
牛ひき肉	3191g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	241g相当
鶏むね肉	6588g相当
牛フィレ肉	3647g相当
チャーシュー	220g相当
豚フィレ肉	3647g相当
鶏ささみ	5105g相当	102本
砂肝	3713g相当

卵類でナトリウム2042mgはこのぐらい

卵黄	3853g相当	192個
生たまご	1459g相当	24個
ゆでたまご	1459g相当	24個

魚介類でナトリウム2042mgはこのぐらい

かつお節	1571g相当
するめ（あたりめ）	230g相当
さんま	1459g相当
うなぎのかば焼き	401g相当
塩さば	284g相当
イクラ	225g相当
うなぎ	2760g相当
ぶり	6382g相当
はまち	5374g相当
ぎんざけ	4255g相当
魚肉ソーセージ	253g相当
いわし	2521g相当
魚肉ハム	227g相当
ししゃも	417g相当
たい	3713g相当
べにざけ	3583g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4168g相当
あじ	1571g相当
ほっけ	2521g相当
かまぼこ	205g相当
はんぺん	347g相当
かにかま	241g相当
あまえび	681g相当
なると	256g相当
ブラックタイガー	1362g相当
するめいか	973g相当
かき	444g相当
あさり	256g相当

一般的食品でナトリウム2042mgはこのぐらい

チャーハン	401g相当
とりから揚げ	292g相当
ハンバーグ	601g相当
豆腐ハンバーグ	817g相当
お好み焼き	659g相当

藻類でナトリウム2042mgはこのぐらい

焼きのり	386g相当
あおのり	64g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3927g相当
わかめ	4255g相当
うみぶどう	619g相当
もずく	2269g相当

ほかのナトリウム量について調べる