ナトリウム2043mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2043mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2043mgはこのぐらい

オートミール	68100g	11350杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	204300g	1362合
中力粉	204300g	25537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	330g相当
食パン	435g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1022g相当	8.5個
ごはん	204300g	1362膳
そば	102150g	510人前
うどん	1703g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2043mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1076g相当	538粒
ブラジルナッツ	2620g相当	873粒
ヘーゼルナッツ	5838g相当	2919粒
ピスタチオ	757g相当	757粒
アーモンド	204300g	204300粒
らっかせい	102150g	102150粒
栗	204300g	20430個

乳製品でナトリウム2043mgはこのぐらい

プロセスチーズ	186g相当
モッツァレラチーズ	2919g相当
牛乳	4983g相当	24杯
低脂肪牛乳	3405g相当	17杯

肉類でナトリウム2043mgはこのぐらい

牛バラ肉	3649g相当
豚バラ肉	4086g相当
牛サーロイン	4257g相当
牛肩ロース肉	4086g相当
牛ひき肉	3193g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	241g相当
鶏むね肉	6591g相当
牛フィレ肉	3649g相当
チャーシュー	220g相当
豚フィレ肉	3649g相当
鶏ささみ	5108g相当	102本
砂肝	3715g相当

卵類でナトリウム2043mgはこのぐらい

卵黄	3855g相当	192個
生たまご	1460g相当	24個
ゆでたまご	1460g相当	24個

魚介類でナトリウム2043mgはこのぐらい

かつお節	1572g相当
するめ（あたりめ）	230g相当
さんま	1460g相当
うなぎのかば焼き	401g相当
塩さば	284g相当
イクラ	225g相当
うなぎ	2761g相当
ぶり	6385g相当
はまち	5377g相当
ぎんざけ	4257g相当
魚肉ソーセージ	253g相当
いわし	2523g相当
魚肉ハム	227g相当
ししゃも	417g相当
たい	3715g相当
べにざけ	3585g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4170g相当
あじ	1572g相当
ほっけ	2523g相当
かまぼこ	205g相当
はんぺん	347g相当
かにかま	241g相当
あまえび	681g相当
なると	256g相当
ブラックタイガー	1362g相当
するめいか	973g相当
かき	445g相当
あさり	256g相当

一般的食品でナトリウム2043mgはこのぐらい

チャーハン	401g相当
とりから揚げ	292g相当
ハンバーグ	601g相当
豆腐ハンバーグ	818g相当
お好み焼き	660g相当

藻類でナトリウム2043mgはこのぐらい

焼きのり	386g相当
あおのり	64g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3929g相当
わかめ	4257g相当
うみぶどう	620g相当
もずく	2270g相当

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