ナトリウム2044mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2044mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2044mgはこのぐらい

オートミール	68134g	11355杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	204400g	1362合
中力粉	204400g	25550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	330g相当
食パン	435g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1023g相当	8.5個
ごはん	204400g	1362膳
そば	102200g	511人前
うどん	1704g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2044mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1076g相当	538粒
ブラジルナッツ	2621g相当	873粒
ヘーゼルナッツ	5840g相当	2920粒
ピスタチオ	758g相当	758粒
アーモンド	204400g	204400粒
らっかせい	102200g	102200粒
栗	204400g	20440個

乳製品でナトリウム2044mgはこのぐらい

プロセスチーズ	186g相当
モッツァレラチーズ	2920g相当
牛乳	4986g相当	24杯
低脂肪牛乳	3407g相当	17杯

肉類でナトリウム2044mgはこのぐらい

牛バラ肉	3650g相当
豚バラ肉	4089g相当
牛サーロイン	4259g相当
牛肩ロース肉	4089g相当
牛ひき肉	3194g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	241g相当
鶏むね肉	6594g相当
牛フィレ肉	3650g相当
チャーシュー	220g相当
豚フィレ肉	3650g相当
鶏ささみ	5110g相当	102本
砂肝	3717g相当

卵類でナトリウム2044mgはこのぐらい

卵黄	3857g相当	192個
生たまご	1460g相当	24個
ゆでたまご	1460g相当	24個

魚介類でナトリウム2044mgはこのぐらい

かつお節	1573g相当
するめ（あたりめ）	230g相当
さんま	1460g相当
うなぎのかば焼き	401g相当
塩さば	284g相当
イクラ	225g相当
うなぎ	2763g相当
ぶり	6388g相当
はまち	5379g相当
ぎんざけ	4259g相当
魚肉ソーセージ	253g相当
いわし	2524g相当
魚肉ハム	228g相当
ししゃも	418g相当
たい	3717g相当
べにざけ	3586g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4172g相当
あじ	1573g相当
ほっけ	2524g相当
かまぼこ	205g相当
はんぺん	347g相当
かにかま	241g相当
あまえび	682g相当
なると	256g相当
ブラックタイガー	1363g相当
するめいか	974g相当
かき	445g相当
あさり	256g相当

一般的食品でナトリウム2044mgはこのぐらい

チャーハン	401g相当
とりから揚げ	292g相当
ハンバーグ	602g相当
豆腐ハンバーグ	818g相当
お好み焼き	660g相当

藻類でナトリウム2044mgはこのぐらい

焼きのり	386g相当
あおのり	64g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3931g相当
わかめ	4259g相当
うみぶどう	620g相当
もずく	2272g相当

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