ナトリウム2033mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2033mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2033mgはこのぐらい

オートミール	67767g	11294杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	203300g	1355合
中力粉	203300g	25412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	328g相当
食パン	433g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1017g相当	8.4個
ごはん	203300g	1355膳
そば	101650g	508人前
うどん	1695g相当	8.4玉

種実類でナトリウム2033mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1070g相当	535粒
ブラジルナッツ	2607g相当	869粒
ヘーゼルナッツ	5809g相当	2904粒
ピスタチオ	753g相当	753粒
アーモンド	203300g	203300粒
らっかせい	101650g	101650粒
栗	203300g	20330個

乳製品でナトリウム2033mgはこのぐらい

プロセスチーズ	185g相当
モッツァレラチーズ	2905g相当
牛乳	4959g相当	24杯
低脂肪牛乳	3389g相当	16杯

肉類でナトリウム2033mgはこのぐらい

牛バラ肉	3631g相当
豚バラ肉	4066g相当
牛サーロイン	4236g相当
牛肩ロース肉	4066g相当
牛ひき肉	3177g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	240g相当
鶏むね肉	6559g相当
牛フィレ肉	3631g相当
チャーシュー	219g相当
豚フィレ肉	3631g相当
鶏ささみ	5083g相当	101本
砂肝	3697g相当

卵類でナトリウム2033mgはこのぐらい

卵黄	3836g相当	191個
生たまご	1453g相当	24個
ゆでたまご	1453g相当	24個

魚介類でナトリウム2033mgはこのぐらい

かつお節	1564g相当
するめ（あたりめ）	229g相当
さんま	1453g相当
うなぎのかば焼き	399g相当
塩さば	283g相当
イクラ	224g相当
うなぎ	2748g相当
ぶり	6354g相当
はまち	5350g相当
ぎんざけ	4236g相当
魚肉ソーセージ	251g相当
いわし	2510g相当
魚肉ハム	226g相当
ししゃも	415g相当
たい	3697g相当
べにざけ	3567g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4149g相当
あじ	1564g相当
ほっけ	2510g相当
かまぼこ	204g相当
はんぺん	345g相当
かにかま	240g相当
あまえび	678g相当
なると	255g相当
ブラックタイガー	1356g相当
するめいか	969g相当
かき	442g相当
あさり	255g相当

一般的食品でナトリウム2033mgはこのぐらい

チャーハン	399g相当
とりから揚げ	291g相当
ハンバーグ	598g相当
豆腐ハンバーグ	814g相当
お好み焼き	656g相当

藻類でナトリウム2033mgはこのぐらい

焼きのり	384g相当
あおのり	64g相当
いわのり	97g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3910g相当
わかめ	4236g相当
うみぶどう	617g相当
もずく	2259g相当

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