ナトリウム1933mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1933mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1933mgはこのぐらい

オートミール	64434g	10739杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	193300g	1288合
中力粉	193300g	24162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	312g相当
食パン	412g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	967g相当	8個
ごはん	193300g	1288膳
そば	96650g	483人前
うどん	1611g相当	8玉

種実類でナトリウム1933mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1018g相当	509粒
ブラジルナッツ	2479g相当	826粒
ヘーゼルナッツ	5523g相当	2761粒
ピスタチオ	716g相当	716粒
アーモンド	193300g	193300粒
らっかせい	96650g	96650粒
栗	193300g	19330個

乳製品でナトリウム1933mgはこのぐらい

プロセスチーズ	176g相当
モッツァレラチーズ	2762g相当
牛乳	4715g相当	23杯
低脂肪牛乳	3222g相当	16杯

肉類でナトリウム1933mgはこのぐらい

牛バラ肉	3452g相当
豚バラ肉	3866g相当
牛サーロイン	4028g相当
牛肩ロース肉	3866g相当
牛ひき肉	3021g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	228g相当
鶏むね肉	6236g相当
牛フィレ肉	3452g相当
チャーシュー	208g相当
豚フィレ肉	3452g相当
鶏ささみ	4833g相当	96本
砂肝	3515g相当

卵類でナトリウム1933mgはこのぐらい

卵黄	3648g相当	182個
生たまご	1381g相当	23個
ゆでたまご	1381g相当	23個

魚介類でナトリウム1933mgはこのぐらい

かつお節	1487g相当
するめ（あたりめ）	218g相当
さんま	1381g相当
うなぎのかば焼き	380g相当
塩さば	269g相当
イクラ	213g相当
うなぎ	2613g相当
ぶり	6041g相当
はまち	5087g相当
ぎんざけ	4028g相当
魚肉ソーセージ	239g相当
いわし	2387g相当
魚肉ハム	215g相当
ししゃも	395g相当
たい	3515g相当
べにざけ	3392g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3945g相当
あじ	1487g相当
ほっけ	2387g相当
かまぼこ	194g相当
はんぺん	328g相当
かにかま	228g相当
あまえび	645g相当
なると	242g相当
ブラックタイガー	1289g相当
するめいか	921g相当
かき	421g相当
あさり	242g相当

一般的食品でナトリウム1933mgはこのぐらい

チャーハン	380g相当
とりから揚げ	277g相当
ハンバーグ	569g相当
豆腐ハンバーグ	774g相当
お好み焼き	624g相当

藻類でナトリウム1933mgはこのぐらい

焼きのり	365g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3718g相当
わかめ	4028g相当
うみぶどう	586g相当
もずく	2148g相当

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