ナトリウム2034mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2034mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2034mgはこのぐらい

オートミール	67800g	11300杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	203400g	1356合
中力粉	203400g	25425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	329g相当
食パン	433g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1017g相当	8.4個
ごはん	203400g	1356膳
そば	101700g	508人前
うどん	1695g相当	8.4玉

種実類でナトリウム2034mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1071g相当	535粒
ブラジルナッツ	2608g相当	869粒
ヘーゼルナッツ	5812g相当	2906粒
ピスタチオ	754g相当	754粒
アーモンド	203400g	203400粒
らっかせい	101700g	101700粒
栗	203400g	20340個

乳製品でナトリウム2034mgはこのぐらい

プロセスチーズ	185g相当
モッツァレラチーズ	2906g相当
牛乳	4961g相当	24杯
低脂肪牛乳	3390g相当	16杯

肉類でナトリウム2034mgはこのぐらい

牛バラ肉	3633g相当
豚バラ肉	4068g相当
牛サーロイン	4238g相当
牛肩ロース肉	4068g相当
牛ひき肉	3179g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	240g相当
鶏むね肉	6562g相当
牛フィレ肉	3633g相当
チャーシュー	219g相当
豚フィレ肉	3633g相当
鶏ささみ	5085g相当	101本
砂肝	3699g相当

卵類でナトリウム2034mgはこのぐらい

卵黄	3838g相当	191個
生たまご	1453g相当	24個
ゆでたまご	1453g相当	24個

魚介類でナトリウム2034mgはこのぐらい

かつお節	1565g相当
するめ（あたりめ）	229g相当
さんま	1453g相当
うなぎのかば焼き	399g相当
塩さば	283g相当
イクラ	224g相当
うなぎ	2749g相当
ぶり	6357g相当
はまち	5353g相当
ぎんざけ	4238g相当
魚肉ソーセージ	252g相当
いわし	2512g相当
魚肉ハム	226g相当
ししゃも	416g相当
たい	3699g相当
べにざけ	3569g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4152g相当
あじ	1565g相当
ほっけ	2512g相当
かまぼこ	204g相当
はんぺん	345g相当
かにかま	240g相当
あまえび	678g相当
なると	255g相当
ブラックタイガー	1356g相当
するめいか	969g相当
かき	443g相当
あさり	255g相当

一般的食品でナトリウム2034mgはこのぐらい

チャーハン	399g相当
とりから揚げ	291g相当
ハンバーグ	599g相当
豆腐ハンバーグ	814g相当
お好み焼き	657g相当

藻類でナトリウム2034mgはこのぐらい

焼きのり	384g相当
あおのり	64g相当
いわのり	97g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3912g相当
わかめ	4238g相当
うみぶどう	617g相当
もずく	2260g相当

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