ナトリウム1943mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1943mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1943mgはこのぐらい

オートミール	64767g	10794杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	194300g	1295合
中力粉	194300g	24287杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	314g相当
食パン	414g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	972g相当	8.1個
ごはん	194300g	1295膳
そば	97150g	485人前
うどん	1620g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1943mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1023g相当	511粒
ブラジルナッツ	2492g相当	830粒
ヘーゼルナッツ	5552g相当	2776粒
ピスタチオ	720g相当	720粒
アーモンド	194300g	194300粒
らっかせい	97150g	97150粒
栗	194300g	19430個

乳製品でナトリウム1943mgはこのぐらい

プロセスチーズ	177g相当
モッツァレラチーズ	2776g相当
牛乳	4740g相当	23杯
低脂肪牛乳	3239g相当	16杯

肉類でナトリウム1943mgはこのぐらい

牛バラ肉	3470g相当
豚バラ肉	3886g相当
牛サーロイン	4048g相当
牛肩ロース肉	3886g相当
牛ひき肉	3036g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	229g相当
鶏むね肉	6268g相当
牛フィレ肉	3470g相当
チャーシュー	209g相当
豚フィレ肉	3470g相当
鶏ささみ	4858g相当	97本
砂肝	3533g相当

卵類でナトリウム1943mgはこのぐらい

卵黄	3667g相当	183個
生たまご	1388g相当	23個
ゆでたまご	1388g相当	23個

魚介類でナトリウム1943mgはこのぐらい

かつお節	1495g相当
するめ（あたりめ）	219g相当
さんま	1388g相当
うなぎのかば焼き	381g相当
塩さば	270g相当
イクラ	214g相当
うなぎ	2626g相当
ぶり	6072g相当
はまち	5114g相当
ぎんざけ	4048g相当
魚肉ソーセージ	240g相当
いわし	2399g相当
魚肉ハム	216g相当
ししゃも	397g相当
たい	3533g相当
べにざけ	3409g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3966g相当
あじ	1495g相当
ほっけ	2399g相当
かまぼこ	195g相当
はんぺん	330g相当
かにかま	229g相当
あまえび	648g相当
なると	243g相当
ブラックタイガー	1296g相当
するめいか	926g相当
かき	423g相当
あさり	243g相当

一般的食品でナトリウム1943mgはこのぐらい

チャーハン	381g相当
とりから揚げ	278g相当
ハンバーグ	572g相当
豆腐ハンバーグ	778g相当
お好み焼き	627g相当

藻類でナトリウム1943mgはこのぐらい

焼きのり	367g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3737g相当
わかめ	4048g相当
うみぶどう	589g相当
もずく	2159g相当

ほかのナトリウム量について調べる