ナトリウム2052mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2052mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2052mgはこのぐらい

オートミール	68400g	11400杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	205200g	1368合
中力粉	205200g	25650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	331g相当
食パン	437g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1026g相当	8.5個
ごはん	205200g	1368膳
そば	102600g	513人前
うどん	1711g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2052mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1080g相当	540粒
ブラジルナッツ	2631g相当	877粒
ヘーゼルナッツ	5863g相当	2931粒
ピスタチオ	760g相当	760粒
アーモンド	205200g	205200粒
らっかせい	102600g	102600粒
栗	205200g	20520個

乳製品でナトリウム2052mgはこのぐらい

プロセスチーズ	187g相当
モッツァレラチーズ	2932g相当
牛乳	5005g相当	25杯
低脂肪牛乳	3421g相当	17杯

肉類でナトリウム2052mgはこのぐらい

牛バラ肉	3665g相当
豚バラ肉	4104g相当
牛サーロイン	4275g相当
牛肩ロース肉	4104g相当
牛ひき肉	3207g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	242g相当
鶏むね肉	6620g相当
牛フィレ肉	3665g相当
チャーシュー	221g相当
豚フィレ肉	3665g相当
鶏ささみ	5130g相当	102本
砂肝	3731g相当

卵類でナトリウム2052mgはこのぐらい

卵黄	3872g相当	193個
生たまご	1466g相当	24個
ゆでたまご	1466g相当	24個

魚介類でナトリウム2052mgはこのぐらい

かつお節	1579g相当
するめ（あたりめ）	231g相当
さんま	1466g相当
うなぎのかば焼き	403g相当
塩さば	285g相当
イクラ	226g相当
うなぎ	2773g相当
ぶり	6413g相当
はまち	5400g相当
ぎんざけ	4275g相当
魚肉ソーセージ	254g相当
いわし	2534g相当
魚肉ハム	228g相当
ししゃも	419g相当
たい	3731g相当
べにざけ	3600g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4188g相当
あじ	1579g相当
ほっけ	2534g相当
かまぼこ	206g相当
はんぺん	348g相当
かにかま	242g相当
あまえび	684g相当
なると	257g相当
ブラックタイガー	1368g相当
するめいか	978g相当
かき	447g相当
あさり	257g相当

一般的食品でナトリウム2052mgはこのぐらい

チャーハン	403g相当
とりから揚げ	294g相当
ハンバーグ	604g相当
豆腐ハンバーグ	821g相当
お好み焼き	662g相当

藻類でナトリウム2052mgはこのぐらい

焼きのり	388g相当
あおのり	65g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3947g相当
わかめ	4275g相当
うみぶどう	622g相当
もずく	2280g相当

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