ナトリウム2041mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2041mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2041mgはこのぐらい

オートミール	68034g	11339杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	204100g	1360合
中力粉	204100g	25512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	330g相当
食パン	435g相当	7.2枚（6枚切り）
おにぎり	1021g相当	8.5個
ごはん	204100g	1360膳
そば	102050g	510人前
うどん	1701g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2041mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1075g相当	537粒
ブラジルナッツ	2617g相当	872粒
ヘーゼルナッツ	5832g相当	2916粒
ピスタチオ	756g相当	756粒
アーモンド	204100g	204100粒
らっかせい	102050g	102050粒
栗	204100g	20410個

乳製品でナトリウム2041mgはこのぐらい

プロセスチーズ	186g相当
モッツァレラチーズ	2916g相当
牛乳	4979g相当	24杯
低脂肪牛乳	3402g相当	17杯

肉類でナトリウム2041mgはこのぐらい

牛バラ肉	3645g相当
豚バラ肉	4082g相当
牛サーロイン	4253g相当
牛肩ロース肉	4082g相当
牛ひき肉	3190g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	241g相当
鶏むね肉	6584g相当
牛フィレ肉	3645g相当
チャーシュー	220g相当
豚フィレ肉	3645g相当
鶏ささみ	5103g相当	102本
砂肝	3711g相当

卵類でナトリウム2041mgはこのぐらい

卵黄	3851g相当	192個
生たまご	1458g相当	24個
ゆでたまご	1458g相当	24個

魚介類でナトリウム2041mgはこのぐらい

かつお節	1570g相当
するめ（あたりめ）	230g相当
さんま	1458g相当
うなぎのかば焼き	401g相当
塩さば	284g相当
イクラ	225g相当
うなぎ	2759g相当
ぶり	6379g相当
はまち	5372g相当
ぎんざけ	4253g相当
魚肉ソーセージ	252g相当
いわし	2520g相当
魚肉ハム	227g相当
ししゃも	417g相当
たい	3711g相当
べにざけ	3581g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4166g相当
あじ	1570g相当
ほっけ	2520g相当
かまぼこ	205g相当
はんぺん	346g相当
かにかま	241g相当
あまえび	681g相当
なると	256g相当
ブラックタイガー	1361g相当
するめいか	972g相当
かき	444g相当
あさり	256g相当

一般的食品でナトリウム2041mgはこのぐらい

チャーハン	401g相当
とりから揚げ	292g相当
ハンバーグ	601g相当
豆腐ハンバーグ	817g相当
お好み焼き	659g相当

藻類でナトリウム2041mgはこのぐらい

焼きのり	386g相当
あおのり	64g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3925g相当
わかめ	4253g相当
うみぶどう	619g相当
もずく	2268g相当

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