ナトリウム1932mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1932mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1932mgはこのぐらい

オートミール	64400g	10733杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	193200g	1288合
中力粉	193200g	24150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	312g相当
食パン	412g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	966g相当	8個
ごはん	193200g	1288膳
そば	96600g	483人前
うどん	1611g相当	8玉

種実類でナトリウム1932mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1017g相当	508粒
ブラジルナッツ	2477g相当	825粒
ヘーゼルナッツ	5520g相当	2760粒
ピスタチオ	716g相当	716粒
アーモンド	193200g	193200粒
らっかせい	96600g	96600粒
栗	193200g	19320個

乳製品でナトリウム1932mgはこのぐらい

プロセスチーズ	176g相当
モッツァレラチーズ	2760g相当
牛乳	4713g相当	23杯
低脂肪牛乳	3221g相当	16杯

肉類でナトリウム1932mgはこのぐらい

牛バラ肉	3450g相当
豚バラ肉	3864g相当
牛サーロイン	4025g相当
牛肩ロース肉	3864g相当
牛ひき肉	3019g相当
生ハム	84g相当
ソーセージ	228g相当
鶏むね肉	6233g相当
牛フィレ肉	3450g相当
チャーシュー	208g相当
豚フィレ肉	3450g相当
鶏ささみ	4830g相当	96本
砂肝	3513g相当

卵類でナトリウム1932mgはこのぐらい

卵黄	3646g相当	182個
生たまご	1380g相当	23個
ゆでたまご	1380g相当	23個

魚介類でナトリウム1932mgはこのぐらい

かつお節	1487g相当
するめ（あたりめ）	218g相当
さんま	1380g相当
うなぎのかば焼き	379g相当
塩さば	269g相当
イクラ	213g相当
うなぎ	2611g相当
ぶり	6038g相当
はまち	5085g相当
ぎんざけ	4025g相当
魚肉ソーセージ	239g相当
いわし	2386g相当
魚肉ハム	215g相当
ししゃも	395g相当
たい	3513g相当
べにざけ	3390g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3943g相当
あじ	1487g相当
ほっけ	2386g相当
かまぼこ	194g相当
はんぺん	328g相当
かにかま	228g相当
あまえび	644g相当
なると	242g相当
ブラックタイガー	1288g相当
するめいか	920g相当
かき	420g相当
あさり	242g相当

一般的食品でナトリウム1932mgはこのぐらい

チャーハン	379g相当
とりから揚げ	276g相当
ハンバーグ	569g相当
豆腐ハンバーグ	773g相当
お好み焼き	624g相当

藻類でナトリウム1932mgはこのぐらい

焼きのり	365g相当
あおのり	61g相当
いわのり	92g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3716g相当
わかめ	4025g相当
うみぶどう	586g相当
もずく	2147g相当

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