ナトリウム1953mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1953mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1953mgはこのぐらい

オートミール	65100g	10850杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	195300g	1302合
中力粉	195300g	24412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	315g相当
食パン	416g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	977g相当	8.1個
ごはん	195300g	1302膳
そば	97650g	488人前
うどん	1628g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1953mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1028g相当	514粒
ブラジルナッツ	2504g相当	834粒
ヘーゼルナッツ	5580g相当	2790粒
ピスタチオ	724g相当	724粒
アーモンド	195300g	195300粒
らっかせい	97650g	97650粒
栗	195300g	19530個

乳製品でナトリウム1953mgはこのぐらい

プロセスチーズ	178g相当
モッツァレラチーズ	2790g相当
牛乳	4764g相当	23杯
低脂肪牛乳	3255g相当	16杯

肉類でナトリウム1953mgはこのぐらい

牛バラ肉	3488g相当
豚バラ肉	3906g相当
牛サーロイン	4069g相当
牛肩ロース肉	3906g相当
牛ひき肉	3052g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	230g相当
鶏むね肉	6300g相当
牛フィレ肉	3488g相当
チャーシュー	210g相当
豚フィレ肉	3488g相当
鶏ささみ	4883g相当	97本
砂肝	3551g相当

卵類でナトリウム1953mgはこのぐらい

卵黄	3685g相当	184個
生たまご	1395g相当	23個
ゆでたまご	1395g相当	23個

魚介類でナトリウム1953mgはこのぐらい

かつお節	1503g相当
するめ（あたりめ）	220g相当
さんま	1395g相当
うなぎのかば焼き	383g相当
塩さば	272g相当
イクラ	215g相当
うなぎ	2640g相当
ぶり	6104g相当
はまち	5140g相当
ぎんざけ	4069g相当
魚肉ソーセージ	242g相当
いわし	2412g相当
魚肉ハム	217g相当
ししゃも	399g相当
たい	3551g相当
べにざけ	3427g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3986g相当
あじ	1503g相当
ほっけ	2412g相当
かまぼこ	196g相当
はんぺん	332g相当
かにかま	230g相当
あまえび	651g相当
なると	245g相当
ブラックタイガー	1302g相当
するめいか	931g相当
かき	425g相当
あさり	245g相当

一般的食品でナトリウム1953mgはこのぐらい

チャーハン	383g相当
とりから揚げ	279g相当
ハンバーグ	575g相当
豆腐ハンバーグ	782g相当
お好み焼き	630g相当

藻類でナトリウム1953mgはこのぐらい

焼きのり	369g相当
あおのり	62g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3756g相当
わかめ	4069g相当
うみぶどう	592g相当
もずく	2170g相当

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