ナトリウム1954mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1954mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1954mgはこのぐらい

オートミール	65134g	10855杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	195400g	1302合
中力粉	195400g	24425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	316g相当
食パン	416g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	977g相当	8.1個
ごはん	195400g	1302膳
そば	97700g	488人前
うどん	1629g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1954mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1029g相当	514粒
ブラジルナッツ	2506g相当	835粒
ヘーゼルナッツ	5583g相当	2791粒
ピスタチオ	724g相当	724粒
アーモンド	195400g	195400粒
らっかせい	97700g	97700粒
栗	195400g	19540個

乳製品でナトリウム1954mgはこのぐらい

プロセスチーズ	178g相当
モッツァレラチーズ	2792g相当
牛乳	4766g相当	23杯
低脂肪牛乳	3257g相当	16杯

肉類でナトリウム1954mgはこのぐらい

牛バラ肉	3490g相当
豚バラ肉	3908g相当
牛サーロイン	4071g相当
牛肩ロース肉	3908g相当
牛ひき肉	3054g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	230g相当
鶏むね肉	6304g相当
牛フィレ肉	3490g相当
チャーシュー	211g相当
豚フィレ肉	3490g相当
鶏ささみ	4885g相当	97本
砂肝	3553g相当

卵類でナトリウム1954mgはこのぐらい

卵黄	3687g相当	184個
生たまご	1396g相当	23個
ゆでたまご	1396g相当	23個

魚介類でナトリウム1954mgはこのぐらい

かつお節	1504g相当
するめ（あたりめ）	220g相当
さんま	1396g相当
うなぎのかば焼き	384g相当
塩さば	272g相当
イクラ	215g相当
うなぎ	2641g相当
ぶり	6107g相当
はまち	5143g相当
ぎんざけ	4071g相当
魚肉ソーセージ	242g相当
いわし	2413g相当
魚肉ハム	218g相当
ししゃも	399g相当
たい	3553g相当
べにざけ	3429g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3988g相当
あじ	1504g相当
ほっけ	2413g相当
かまぼこ	196g相当
はんぺん	332g相当
かにかま	230g相当
あまえび	652g相当
なると	245g相当
ブラックタイガー	1303g相当
するめいか	931g相当
かき	425g相当
あさり	245g相当

一般的食品でナトリウム1954mgはこのぐらい

チャーハン	384g相当
とりから揚げ	280g相当
ハンバーグ	575g相当
豆腐ハンバーグ	782g相当
お好み焼き	631g相当

藻類でナトリウム1954mgはこのぐらい

焼きのり	369g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3758g相当
わかめ	4071g相当
うみぶどう	593g相当
もずく	2172g相当

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