ナトリウム1944mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1944mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1944mgはこのぐらい

オートミール	64800g	10800杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	194400g	1296合
中力粉	194400g	24300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	314g相当
食パン	414g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	973g相当	8.1個
ごはん	194400g	1296膳
そば	97200g	486人前
うどん	1620g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1944mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1024g相当	512粒
ブラジルナッツ	2493g相当	831粒
ヘーゼルナッツ	5555g相当	2777粒
ピスタチオ	720g相当	720粒
アーモンド	194400g	194400粒
らっかせい	97200g	97200粒
栗	194400g	19440個

乳製品でナトリウム1944mgはこのぐらい

プロセスチーズ	177g相当
モッツァレラチーズ	2778g相当
牛乳	4742g相当	23杯
低脂肪牛乳	3240g相当	16杯

肉類でナトリウム1944mgはこのぐらい

牛バラ肉	3472g相当
豚バラ肉	3889g相当
牛サーロイン	4050g相当
牛肩ロース肉	3889g相当
牛ひき肉	3038g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	229g相当
鶏むね肉	6271g相当
牛フィレ肉	3472g相当
チャーシュー	210g相当
豚フィレ肉	3472g相当
鶏ささみ	4860g相当	97本
砂肝	3535g相当

卵類でナトリウム1944mgはこのぐらい

卵黄	3668g相当	183個
生たまご	1389g相当	23個
ゆでたまご	1389g相当	23個

魚介類でナトリウム1944mgはこのぐらい

かつお節	1496g相当
するめ（あたりめ）	219g相当
さんま	1389g相当
うなぎのかば焼き	382g相当
塩さば	270g相当
イクラ	214g相当
うなぎ	2628g相当
ぶり	6075g相当
はまち	5116g相当
ぎんざけ	4050g相当
魚肉ソーセージ	240g相当
いわし	2400g相当
魚肉ハム	216g相当
ししゃも	397g相当
たい	3535g相当
べにざけ	3411g相当
辛子明太子	89g相当
まぐろの赤身	3968g相当
あじ	1496g相当
ほっけ	2400g相当
かまぼこ	195g相当
はんぺん	330g相当
かにかま	229g相当
あまえび	648g相当
なると	244g相当
ブラックタイガー	1296g相当
するめいか	926g相当
かき	423g相当
あさり	244g相当

一般的食品でナトリウム1944mgはこのぐらい

チャーハン	382g相当
とりから揚げ	278g相当
ハンバーグ	572g相当
豆腐ハンバーグ	778g相当
お好み焼き	628g相当

藻類でナトリウム1944mgはこのぐらい

焼きのり	367g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3739g相当
わかめ	4050g相当
うみぶどう	590g相当
もずく	2160g相当

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