ナトリウム2054mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2054mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2054mgはこのぐらい

オートミール	68467g	11411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	205400g	1369合
中力粉	205400g	25675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	332g相当
食パン	438g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1027g相当	8.5個
ごはん	205400g	1369膳
そば	102700g	513人前
うどん	1712g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2054mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1082g相当	541粒
ブラジルナッツ	2634g相当	878粒
ヘーゼルナッツ	5869g相当	2934粒
ピスタチオ	761g相当	761粒
アーモンド	205400g	205400粒
らっかせい	102700g	102700粒
栗	205400g	20540個

乳製品でナトリウム2054mgはこのぐらい

プロセスチーズ	187g相当
モッツァレラチーズ	2935g相当
牛乳	5010g相当	25杯
低脂肪牛乳	3424g相当	17杯

肉類でナトリウム2054mgはこのぐらい

牛バラ肉	3668g相当
豚バラ肉	4108g相当
牛サーロイン	4280g相当
牛肩ロース肉	4108g相当
牛ひき肉	3210g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	242g相当
鶏むね肉	6626g相当
牛フィレ肉	3668g相当
チャーシュー	221g相当
豚フィレ肉	3668g相当
鶏ささみ	5135g相当	102本
砂肝	3735g相当

卵類でナトリウム2054mgはこのぐらい

卵黄	3876g相当	193個
生たまご	1468g相当	24個
ゆでたまご	1468g相当	24個

魚介類でナトリウム2054mgはこのぐらい

かつお節	1580g相当
するめ（あたりめ）	231g相当
さんま	1468g相当
うなぎのかば焼き	403g相当
塩さば	286g相当
イクラ	226g相当
うなぎ	2776g相当
ぶり	6419g相当
はまち	5406g相当
ぎんざけ	4280g相当
魚肉ソーセージ	254g相当
いわし	2536g相当
魚肉ハム	229g相当
ししゃも	420g相当
たい	3735g相当
べにざけ	3604g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4192g相当
あじ	1580g相当
ほっけ	2536g相当
かまぼこ	206g相当
はんぺん	349g相当
かにかま	242g相当
あまえび	685g相当
なると	257g相当
ブラックタイガー	1370g相当
するめいか	979g相当
かき	447g相当
あさり	257g相当

一般的食品でナトリウム2054mgはこのぐらい

チャーハン	403g相当
とりから揚げ	294g相当
ハンバーグ	605g相当
豆腐ハンバーグ	822g相当
お好み焼き	663g相当

藻類でナトリウム2054mgはこのぐらい

焼きのり	388g相当
あおのり	65g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	79g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3950g相当
わかめ	4280g相当
うみぶどう	623g相当
もずく	2283g相当

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