ナトリウム2064mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2064mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2064mgはこのぐらい

オートミール	68800g	11466杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	206400g	1376合
中力粉	206400g	25800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	333g相当
食パン	440g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1032g相当	8.6個
ごはん	206400g	1376膳
そば	103200g	516人前
うどん	1720g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2064mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1087g相当	543粒
ブラジルナッツ	2647g相当	882粒
ヘーゼルナッツ	5898g相当	2949粒
ピスタチオ	765g相当	765粒
アーモンド	206400g	206400粒
らっかせい	103200g	103200粒
栗	206400g	20640個

乳製品でナトリウム2064mgはこのぐらい

プロセスチーズ	188g相当
モッツァレラチーズ	2949g相当
牛乳	5035g相当	25杯
低脂肪牛乳	3440g相当	17杯

肉類でナトリウム2064mgはこのぐらい

牛バラ肉	3686g相当
豚バラ肉	4128g相当
牛サーロイン	4300g相当
牛肩ロース肉	4128g相当
牛ひき肉	3225g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	243g相当
鶏むね肉	6659g相当
牛フィレ肉	3686g相当
チャーシュー	222g相当
豚フィレ肉	3686g相当
鶏ささみ	5160g相当	103本
砂肝	3753g相当

卵類でナトリウム2064mgはこのぐらい

卵黄	3895g相当	194個
生たまご	1475g相当	24個
ゆでたまご	1475g相当	24個

魚介類でナトリウム2064mgはこのぐらい

かつお節	1588g相当
するめ（あたりめ）	232g相当
さんま	1475g相当
うなぎのかば焼き	405g相当
塩さば	287g相当
イクラ	227g相当
うなぎ	2790g相当
ぶり	6450g相当
はまち	5432g相当
ぎんざけ	4300g相当
魚肉ソーセージ	255g相当
いわし	2549g相当
魚肉ハム	230g相当
ししゃも	422g相当
たい	3753g相当
べにざけ	3622g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4213g相当
あじ	1588g相当
ほっけ	2549g相当
かまぼこ	207g相当
はんぺん	350g相当
かにかま	243g相当
あまえび	688g相当
なると	258g相当
ブラックタイガー	1376g相当
するめいか	983g相当
かき	449g相当
あさり	258g相当

一般的食品でナトリウム2064mgはこのぐらい

チャーハン	405g相当
とりから揚げ	295g相当
ハンバーグ	608g相当
豆腐ハンバーグ	826g相当
お好み焼き	666g相当

藻類でナトリウム2064mgはこのぐらい

焼きのり	390g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3970g相当
わかめ	4300g相当
うみぶどう	626g相当
もずく	2294g相当

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