ナトリウム2065mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2065mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2065mgはこのぐらい

オートミール	68834g	11472杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	206500g	1376合
中力粉	206500g	25812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	334g相当
食パン	440g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1033g相当	8.6個
ごはん	206500g	1376膳
そば	103250g	516人前
うどん	1721g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2065mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1087g相当	543粒
ブラジルナッツ	2648g相当	882粒
ヘーゼルナッツ	5900g相当	2950粒
ピスタチオ	765g相当	765粒
アーモンド	206500g	206500粒
らっかせい	103250g	103250粒
栗	206500g	20650個

乳製品でナトリウム2065mgはこのぐらい

プロセスチーズ	188g相当
モッツァレラチーズ	2950g相当
牛乳	5037g相当	25杯
低脂肪牛乳	3442g相当	17杯

肉類でナトリウム2065mgはこのぐらい

牛バラ肉	3688g相当
豚バラ肉	4130g相当
牛サーロイン	4303g相当
牛肩ロース肉	4130g相当
牛ひき肉	3227g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	243g相当
鶏むね肉	6662g相当
牛フィレ肉	3688g相当
チャーシュー	223g相当
豚フィレ肉	3688g相当
鶏ささみ	5163g相当	103本
砂肝	3755g相当

卵類でナトリウム2065mgはこのぐらい

卵黄	3897g相当	194個
生たまご	1475g相当	24個
ゆでたまご	1475g相当	24個

魚介類でナトリウム2065mgはこのぐらい

かつお節	1589g相当
するめ（あたりめ）	233g相当
さんま	1475g相当
うなぎのかば焼き	405g相当
塩さば	287g相当
イクラ	227g相当
うなぎ	2791g相当
ぶり	6454g相当
はまち	5435g相当
ぎんざけ	4303g相当
魚肉ソーセージ	255g相当
いわし	2550g相当
魚肉ハム	230g相当
ししゃも	422g相当
たい	3755g相当
べにざけ	3623g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4215g相当
あじ	1589g相当
ほっけ	2550g相当
かまぼこ	207g相当
はんぺん	350g相当
かにかま	243g相当
あまえび	689g相当
なると	259g相当
ブラックタイガー	1377g相当
するめいか	984g相当
かき	449g相当
あさり	259g相当

一般的食品でナトリウム2065mgはこのぐらい

チャーハン	405g相当
とりから揚げ	295g相当
ハンバーグ	608g相当
豆腐ハンバーグ	826g相当
お好み焼き	667g相当

藻類でナトリウム2065mgはこのぐらい

焼きのり	390g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3972g相当
わかめ	4303g相当
うみぶどう	626g相当
もずく	2295g相当

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