ナトリウム2075mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2075mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2075mgはこのぐらい

オートミール	69167g	11527杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	207500g	1383合
中力粉	207500g	25937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	335g相当
食パン	442g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1038g相当	8.6個
ごはん	207500g	1383膳
そば	103750g	518人前
うどん	1730g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2075mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1093g相当	546粒
ブラジルナッツ	2661g相当	887粒
ヘーゼルナッツ	5929g相当	2964粒
ピスタチオ	769g相当	769粒
アーモンド	207500g	207500粒
らっかせい	103750g	103750粒
栗	207500g	20750個

乳製品でナトリウム2075mgはこのぐらい

プロセスチーズ	189g相当
モッツァレラチーズ	2965g相当
牛乳	5061g相当	25杯
低脂肪牛乳	3459g相当	17杯

肉類でナトリウム2075mgはこのぐらい

牛バラ肉	3706g相当
豚バラ肉	4150g相当
牛サーロイン	4323g相当
牛肩ロース肉	4150g相当
牛ひき肉	3243g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	245g相当
鶏むね肉	6694g相当
牛フィレ肉	3706g相当
チャーシュー	224g相当
豚フィレ肉	3706g相当
鶏ささみ	5188g相当	103本
砂肝	3773g相当

卵類でナトリウム2075mgはこのぐらい

卵黄	3916g相当	195個
生たまご	1483g相当	24個
ゆでたまご	1483g相当	24個

魚介類でナトリウム2075mgはこのぐらい

かつお節	1597g相当
するめ（あたりめ）	234g相当
さんま	1483g相当
うなぎのかば焼き	407g相当
塩さば	289g相当
イクラ	229g相当
うなぎ	2805g相当
ぶり	6485g相当
はまち	5461g相当
ぎんざけ	4323g相当
魚肉ソーセージ	257g相当
いわし	2562g相当
魚肉ハム	231g相当
ししゃも	424g相当
たい	3773g相当
べにざけ	3641g相当
辛子明太子	95g相当
まぐろの赤身	4235g相当
あじ	1597g相当
ほっけ	2562g相当
かまぼこ	208g相当
はんぺん	352g相当
かにかま	245g相当
あまえび	692g相当
なると	260g相当
ブラックタイガー	1384g相当
するめいか	989g相当
かき	452g相当
あさり	260g相当

一般的食品でナトリウム2075mgはこのぐらい

チャーハン	407g相当
とりから揚げ	297g相当
ハンバーグ	611g相当
豆腐ハンバーグ	831g相当
お好み焼き	670g相当

藻類でナトリウム2075mgはこのぐらい

焼きのり	392g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3991g相当
わかめ	4323g相当
うみぶどう	629g相当
もずく	2306g相当

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