ナトリウム2165mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2165mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2165mgはこのぐらい

オートミール	72167g	12027杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	216500g	1443合
中力粉	216500g	27062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	350g相当
食パン	461g相当	7.6枚（6枚切り）
おにぎり	1083g相当	9個
ごはん	216500g	1443膳
そば	108250g	541人前
うどん	1805g相当	9玉

種実類でナトリウム2165mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1140g相当	570粒
ブラジルナッツ	2776g相当	925粒
ヘーゼルナッツ	6186g相当	3093粒
ピスタチオ	802g相当	802粒
アーモンド	216500g	216500粒
らっかせい	108250g	108250粒
栗	216500g	21650個

乳製品でナトリウム2165mgはこのぐらい

プロセスチーズ	197g相当
モッツァレラチーズ	3093g相当
牛乳	5281g相当	26杯
低脂肪牛乳	3609g相当	18杯

肉類でナトリウム2165mgはこのぐらい

牛バラ肉	3867g相当
豚バラ肉	4330g相当
牛サーロイン	4511g相当
牛肩ロース肉	4330g相当
牛ひき肉	3383g相当
生ハム	95g相当
ソーセージ	255g相当
鶏むね肉	6984g相当
牛フィレ肉	3867g相当
チャーシュー	233g相当
豚フィレ肉	3867g相当
鶏ささみ	5413g相当	108本
砂肝	3937g相当

卵類でナトリウム2165mgはこのぐらい

卵黄	4085g相当	204個
生たまご	1547g相当	25個
ゆでたまご	1547g相当	25個

魚介類でナトリウム2165mgはこのぐらい

かつお節	1666g相当
するめ（あたりめ）	244g相当
さんま	1547g相当
うなぎのかば焼き	425g相当
塩さば	301g相当
イクラ	238g相当
うなぎ	2926g相当
ぶり	6766g相当
はまち	5698g相当
ぎんざけ	4511g相当
魚肉ソーセージ	268g相当
いわし	2673g相当
魚肉ハム	241g相当
ししゃも	442g相当
たい	3937g相当
べにざけ	3799g相当
辛子明太子	99g相当
まぐろの赤身	4419g相当
あじ	1666g相当
ほっけ	2673g相当
かまぼこ	217g相当
はんぺん	367g相当
かにかま	255g相当
あまえび	722g相当
なると	271g相当
ブラックタイガー	1444g相当
するめいか	1031g相当
かき	471g相当
あさり	271g相当

一般的食品でナトリウム2165mgはこのぐらい

チャーハン	425g相当
とりから揚げ	310g相当
ハンバーグ	637g相当
豆腐ハンバーグ	866g相当
お好み焼き	699g相当

藻類でナトリウム2165mgはこのぐらい

焼きのり	409g相当
あおのり	68g相当
いわのり	104g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	84g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4164g相当
わかめ	4511g相当
うみぶどう	657g相当
もずく	2406g相当

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