ナトリウム2066mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2066mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2066mgはこのぐらい

オートミール	68867g	11477杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	206600g	1377合
中力粉	206600g	25825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	334g相当
食パン	440g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1033g相当	8.6個
ごはん	206600g	1377膳
そば	103300g	516人前
うどん	1722g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2066mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1088g相当	544粒
ブラジルナッツ	2649g相当	883粒
ヘーゼルナッツ	5903g相当	2951粒
ピスタチオ	766g相当	766粒
アーモンド	206600g	206600粒
らっかせい	103300g	103300粒
栗	206600g	20660個

乳製品でナトリウム2066mgはこのぐらい

プロセスチーズ	188g相当
モッツァレラチーズ	2952g相当
牛乳	5040g相当	25杯
低脂肪牛乳	3444g相当	17杯

肉類でナトリウム2066mgはこのぐらい

牛バラ肉	3690g相当
豚バラ肉	4132g相当
牛サーロイン	4305g相当
牛肩ロース肉	4132g相当
牛ひき肉	3229g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	244g相当
鶏むね肉	6665g相当
牛フィレ肉	3690g相当
チャーシュー	223g相当
豚フィレ肉	3690g相当
鶏ささみ	5165g相当	103本
砂肝	3757g相当

卵類でナトリウム2066mgはこのぐらい

卵黄	3899g相当	194個
生たまご	1476g相当	24個
ゆでたまご	1476g相当	24個

魚介類でナトリウム2066mgはこのぐらい

かつお節	1590g相当
するめ（あたりめ）	233g相当
さんま	1476g相当
うなぎのかば焼き	406g相当
塩さば	287g相当
イクラ	228g相当
うなぎ	2792g相当
ぶり	6457g相当
はまち	5437g相当
ぎんざけ	4305g相当
魚肉ソーセージ	256g相当
いわし	2551g相当
魚肉ハム	230g相当
ししゃも	422g相当
たい	3757g相当
べにざけ	3625g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4217g相当
あじ	1590g相当
ほっけ	2551g相当
かまぼこ	207g相当
はんぺん	351g相当
かにかま	244g相当
あまえび	689g相当
なると	259g相当
ブラックタイガー	1378g相当
するめいか	984g相当
かき	450g相当
あさり	259g相当

一般的食品でナトリウム2066mgはこのぐらい

チャーハン	406g相当
とりから揚げ	296g相当
ハンバーグ	608g相当
豆腐ハンバーグ	827g相当
お好み焼き	667g相当

藻類でナトリウム2066mgはこのぐらい

焼きのり	390g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3974g相当
わかめ	4305g相当
うみぶどう	627g相当
もずく	2296g相当

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