ナトリウム1965mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1965mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1965mgはこのぐらい

オートミール	65500g	10916杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	196500g	1310合
中力粉	196500g	24562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	317g相当
食パン	419g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	983g相当	8.1個
ごはん	196500g	1310膳
そば	98250g	491人前
うどん	1638g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1965mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1035g相当	517粒
ブラジルナッツ	2520g相当	840粒
ヘーゼルナッツ	5615g相当	2807粒
ピスタチオ	728g相当	728粒
アーモンド	196500g	196500粒
らっかせい	98250g	98250粒
栗	196500g	19650個

乳製品でナトリウム1965mgはこのぐらい

プロセスチーズ	179g相当
モッツァレラチーズ	2808g相当
牛乳	4793g相当	23杯
低脂肪牛乳	3275g相当	16杯

肉類でナトリウム1965mgはこのぐらい

牛バラ肉	3509g相当
豚バラ肉	3930g相当
牛サーロイン	4094g相当
牛肩ロース肉	3930g相当
牛ひき肉	3071g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	232g相当
鶏むね肉	6339g相当
牛フィレ肉	3509g相当
チャーシュー	212g相当
豚フィレ肉	3509g相当
鶏ささみ	4913g相当	98本
砂肝	3573g相当

卵類でナトリウム1965mgはこのぐらい

卵黄	3708g相当	185個
生たまご	1404g相当	23個
ゆでたまご	1404g相当	23個

魚介類でナトリウム1965mgはこのぐらい

かつお節	1512g相当
するめ（あたりめ）	221g相当
さんま	1404g相当
うなぎのかば焼き	386g相当
塩さば	273g相当
イクラ	216g相当
うなぎ	2656g相当
ぶり	6141g相当
はまち	5172g相当
ぎんざけ	4094g相当
魚肉ソーセージ	243g相当
いわし	2426g相当
魚肉ハム	219g相当
ししゃも	402g相当
たい	3573g相当
べにざけ	3448g相当
辛子明太子	90g相当
まぐろの赤身	4011g相当
あじ	1512g相当
ほっけ	2426g相当
かまぼこ	197g相当
はんぺん	334g相当
かにかま	232g相当
あまえび	655g相当
なると	246g相当
ブラックタイガー	1310g相当
するめいか	936g相当
かき	428g相当
あさり	246g相当

一般的食品でナトリウム1965mgはこのぐらい

チャーハン	386g相当
とりから揚げ	281g相当
ハンバーグ	578g相当
豆腐ハンバーグ	786g相当
お好み焼き	634g相当

藻類でナトリウム1965mgはこのぐらい

焼きのり	371g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3779g相当
わかめ	4094g相当
うみぶどう	596g相当
もずく	2184g相当

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