ナトリウム1966mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1966mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1966mgはこのぐらい

オートミール	65534g	10922杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	196600g	1310合
中力粉	196600g	24575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	318g相当
食パン	419g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	983g相当	8.1個
ごはん	196600g	1310膳
そば	98300g	491人前
うどん	1639g相当	8.1玉

種実類でナトリウム1966mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1035g相当	517粒
ブラジルナッツ	2521g相当	840粒
ヘーゼルナッツ	5618g相当	2809粒
ピスタチオ	729g相当	729粒
アーモンド	196600g	196600粒
らっかせい	98300g	98300粒
栗	196600g	19660個

乳製品でナトリウム1966mgはこのぐらい

プロセスチーズ	179g相当
モッツァレラチーズ	2809g相当
牛乳	4796g相当	23杯
低脂肪牛乳	3277g相当	16杯

肉類でナトリウム1966mgはこのぐらい

牛バラ肉	3511g相当
豚バラ肉	3932g相当
牛サーロイン	4096g相当
牛肩ロース肉	3932g相当
牛ひき肉	3072g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	232g相当
鶏むね肉	6342g相当
牛フィレ肉	3511g相当
チャーシュー	212g相当
豚フィレ肉	3511g相当
鶏ささみ	4915g相当	98本
砂肝	3575g相当

卵類でナトリウム1966mgはこのぐらい

卵黄	3710g相当	185個
生たまご	1405g相当	23個
ゆでたまご	1405g相当	23個

魚介類でナトリウム1966mgはこのぐらい

かつお節	1513g相当
するめ（あたりめ）	221g相当
さんま	1405g相当
うなぎのかば焼き	386g相当
塩さば	274g相当
イクラ	217g相当
うなぎ	2657g相当
ぶり	6144g相当
はまち	5174g相当
ぎんざけ	4096g相当
魚肉ソーセージ	243g相当
いわし	2428g相当
魚肉ハム	219g相当
ししゃも	402g相当
たい	3575g相当
べにざけ	3450g相当
辛子明太子	90g相当
まぐろの赤身	4013g相当
あじ	1513g相当
ほっけ	2428g相当
かまぼこ	197g相当
はんぺん	334g相当
かにかま	232g相当
あまえび	656g相当
なると	246g相当
ブラックタイガー	1311g相当
するめいか	937g相当
かき	428g相当
あさり	246g相当

一般的食品でナトリウム1966mgはこのぐらい

チャーハン	386g相当
とりから揚げ	281g相当
ハンバーグ	579g相当
豆腐ハンバーグ	787g相当
お好み焼き	635g相当

藻類でナトリウム1966mgはこのぐらい

焼きのり	371g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3781g相当
わかめ	4096g相当
うみぶどう	596g相当
もずく	2185g相当

ほかのナトリウム量について調べる