ナトリウム1967mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1967mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1967mgはこのぐらい

オートミール	65567g	10927杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	196700g	1311合
中力粉	196700g	24587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	318g相当
食パン	419g相当	6.9枚（6枚切り）
おにぎり	984g相当	8.2個
ごはん	196700g	1311膳
そば	98350g	491人前
うどん	1640g相当	8.2玉

種実類でナトリウム1967mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1036g相当	518粒
ブラジルナッツ	2522g相当	840粒
ヘーゼルナッツ	5620g相当	2810粒
ピスタチオ	729g相当	729粒
アーモンド	196700g	196700粒
らっかせい	98350g	98350粒
栗	196700g	19670個

乳製品でナトリウム1967mgはこのぐらい

プロセスチーズ	179g相当
モッツァレラチーズ	2810g相当
牛乳	4798g相当	23杯
低脂肪牛乳	3279g相当	16杯

肉類でナトリウム1967mgはこのぐらい

牛バラ肉	3513g相当
豚バラ肉	3935g相当
牛サーロイン	4098g相当
牛肩ロース肉	3935g相当
牛ひき肉	3074g相当
生ハム	86g相当
ソーセージ	232g相当
鶏むね肉	6346g相当
牛フィレ肉	3513g相当
チャーシュー	212g相当
豚フィレ肉	3513g相当
鶏ささみ	4918g相当	98本
砂肝	3577g相当

卵類でナトリウム1967mgはこのぐらい

卵黄	3712g相当	185個
生たまご	1405g相当	23個
ゆでたまご	1405g相当	23個

魚介類でナトリウム1967mgはこのぐらい

かつお節	1514g相当
するめ（あたりめ）	222g相当
さんま	1405g相当
うなぎのかば焼き	386g相当
塩さば	274g相当
イクラ	217g相当
うなぎ	2659g相当
ぶり	6147g相当
はまち	5177g相当
ぎんざけ	4098g相当
魚肉ソーセージ	243g相当
いわし	2429g相当
魚肉ハム	219g相当
ししゃも	402g相当
たい	3577g相当
べにざけ	3451g相当
辛子明太子	90g相当
まぐろの赤身	4015g相当
あじ	1514g相当
ほっけ	2429g相当
かまぼこ	197g相当
はんぺん	334g相当
かにかま	232g相当
あまえび	656g相当
なると	246g相当
ブラックタイガー	1312g相当
するめいか	937g相当
かき	428g相当
あさり	246g相当

一般的食品でナトリウム1967mgはこのぐらい

チャーハン	386g相当
とりから揚げ	281g相当
ハンバーグ	579g相当
豆腐ハンバーグ	787g相当
お好み焼き	635g相当

藻類でナトリウム1967mgはこのぐらい

焼きのり	372g相当
あおのり	62g相当
いわのり	94g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	76g相当
昆布の佃煮	68g相当
くきわかめ	64g相当
ひじき	3783g相当
わかめ	4098g相当
うみぶどう	597g相当
もずく	2186g相当

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