ナトリウム1866mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1866mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1866mgはこのぐらい

オートミール	62200g	10366杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	186600g	1244合
中力粉	186600g	23325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	301g相当
食パン	398g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	933g相当	7.7個
ごはん	186600g	1244膳
そば	93300g	466人前
うどん	1555g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1866mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	983g相当	491粒
ブラジルナッツ	2393g相当	797粒
ヘーゼルナッツ	5332g相当	2666粒
ピスタチオ	692g相当	692粒
アーモンド	186600g	186600粒
らっかせい	93300g	93300粒
栗	186600g	18660個

乳製品でナトリウム1866mgはこのぐらい

プロセスチーズ	170g相当
モッツァレラチーズ	2666g相当
牛乳	4552g相当	22杯
低脂肪牛乳	3110g相当	15杯

肉類でナトリウム1866mgはこのぐらい

牛バラ肉	3333g相当
豚バラ肉	3732g相当
牛サーロイン	3888g相当
牛肩ロース肉	3732g相当
牛ひき肉	2916g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	220g相当
鶏むね肉	6020g相当
牛フィレ肉	3333g相当
チャーシュー	201g相当
豚フィレ肉	3333g相当
鶏ささみ	4665g相当	93本
砂肝	3393g相当

卵類でナトリウム1866mgはこのぐらい

卵黄	3521g相当	176個
生たまご	1333g相当	22個
ゆでたまご	1333g相当	22個

魚介類でナトリウム1866mgはこのぐらい

かつお節	1436g相当
するめ（あたりめ）	210g相当
さんま	1333g相当
うなぎのかば焼き	366g相当
塩さば	260g相当
イクラ	206g相当
うなぎ	2522g相当
ぶり	5832g相当
はまち	4911g相当
ぎんざけ	3888g相当
魚肉ソーセージ	231g相当
いわし	2304g相当
魚肉ハム	208g相当
ししゃも	381g相当
たい	3393g相当
べにざけ	3274g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3809g相当
あじ	1436g相当
ほっけ	2304g相当
かまぼこ	187g相当
はんぺん	317g相当
かにかま	220g相当
あまえび	622g相当
なると	234g相当
ブラックタイガー	1244g相当
するめいか	889g相当
かき	406g相当
あさり	234g相当

一般的食品でナトリウム1866mgはこのぐらい

チャーハン	366g相当
とりから揚げ	267g相当
ハンバーグ	549g相当
豆腐ハンバーグ	747g相当
お好み焼き	602g相当

藻類でナトリウム1866mgはこのぐらい

焼きのり	353g相当
あおのり	59g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3589g相当
わかめ	3888g相当
うみぶどう	566g相当
もずく	2074g相当

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