ナトリウム1856mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1856mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1856mgはこのぐらい

オートミール	61867g	10311杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	185600g	1237合
中力粉	185600g	23200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	300g相当
食パン	395g相当	6.5枚（6枚切り）
おにぎり	928g相当	7.7個
ごはん	185600g	1237膳
そば	92800g	464人前
うどん	1547g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1856mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	977g相当	488粒
ブラジルナッツ	2380g相当	793粒
ヘーゼルナッツ	5303g相当	2651粒
ピスタチオ	688g相当	688粒
アーモンド	185600g	185600粒
らっかせい	92800g	92800粒
栗	185600g	18560個

乳製品でナトリウム1856mgはこのぐらい

プロセスチーズ	169g相当
モッツァレラチーズ	2652g相当
牛乳	4527g相当	22杯
低脂肪牛乳	3094g相当	15杯

肉類でナトリウム1856mgはこのぐらい

牛バラ肉	3315g相当
豚バラ肉	3712g相当
牛サーロイン	3867g相当
牛肩ロース肉	3712g相当
牛ひき肉	2900g相当
生ハム	81g相当
ソーセージ	219g相当
鶏むね肉	5988g相当
牛フィレ肉	3315g相当
チャーシュー	200g相当
豚フィレ肉	3315g相当
鶏ささみ	4640g相当	92本
砂肝	3375g相当

卵類でナトリウム1856mgはこのぐらい

卵黄	3502g相当	175個
生たまご	1326g相当	22個
ゆでたまご	1326g相当	22個

魚介類でナトリウム1856mgはこのぐらい

かつお節	1428g相当
するめ（あたりめ）	209g相当
さんま	1326g相当
うなぎのかば焼き	364g相当
塩さば	258g相当
イクラ	204g相当
うなぎ	2509g相当
ぶり	5800g相当
はまち	4885g相当
ぎんざけ	3867g相当
魚肉ソーセージ	230g相当
いわし	2292g相当
魚肉ハム	207g相当
ししゃも	379g相当
たい	3375g相当
べにざけ	3257g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3788g相当
あじ	1428g相当
ほっけ	2292g相当
かまぼこ	186g相当
はんぺん	315g相当
かにかま	219g相当
あまえび	619g相当
なると	232g相当
ブラックタイガー	1238g相当
するめいか	884g相当
かき	404g相当
あさり	232g相当

一般的食品でナトリウム1856mgはこのぐらい

チャーハン	364g相当
とりから揚げ	266g相当
ハンバーグ	546g相当
豆腐ハンバーグ	743g相当
お好み焼き	599g相当

藻類でナトリウム1856mgはこのぐらい

焼きのり	351g相当
あおのり	58g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	64g相当
くきわかめ	60g相当
ひじき	3570g相当
わかめ	3867g相当
うみぶどう	563g相当
もずく	2063g相当

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