ナトリウム1865mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1865mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1865mgはこのぐらい

オートミール	62167g	10361杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	186500g	1243合
中力粉	186500g	23312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	301g相当
食パン	397g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	933g相当	7.7個
ごはん	186500g	1243膳
そば	93250g	466人前
うどん	1555g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1865mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	982g相当	491粒
ブラジルナッツ	2392g相当	797粒
ヘーゼルナッツ	5329g相当	2664粒
ピスタチオ	691g相当	691粒
アーモンド	186500g	186500粒
らっかせい	93250g	93250粒
栗	186500g	18650個

乳製品でナトリウム1865mgはこのぐらい

プロセスチーズ	170g相当
モッツァレラチーズ	2665g相当
牛乳	4549g相当	22杯
低脂肪牛乳	3109g相当	15杯

肉類でナトリウム1865mgはこのぐらい

牛バラ肉	3331g相当
豚バラ肉	3730g相当
牛サーロイン	3886g相当
牛肩ロース肉	3730g相当
牛ひき肉	2915g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	220g相当
鶏むね肉	6017g相当
牛フィレ肉	3331g相当
チャーシュー	201g相当
豚フィレ肉	3331g相当
鶏ささみ	4663g相当	93本
砂肝	3391g相当

卵類でナトリウム1865mgはこのぐらい

卵黄	3519g相当	175個
生たまご	1333g相当	22個
ゆでたまご	1333g相当	22個

魚介類でナトリウム1865mgはこのぐらい

かつお節	1435g相当
するめ（あたりめ）	210g相当
さんま	1333g相当
うなぎのかば焼き	366g相当
塩さば	260g相当
イクラ	205g相当
うなぎ	2521g相当
ぶり	5829g相当
はまち	4908g相当
ぎんざけ	3886g相当
魚肉ソーセージ	231g相当
いわし	2303g相当
魚肉ハム	208g相当
ししゃも	381g相当
たい	3391g相当
べにざけ	3272g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3807g相当
あじ	1435g相当
ほっけ	2303g相当
かまぼこ	187g相当
はんぺん	317g相当
かにかま	220g相当
あまえび	622g相当
なると	234g相当
ブラックタイガー	1244g相当
するめいか	889g相当
かき	406g相当
あさり	234g相当

一般的食品でナトリウム1865mgはこのぐらい

チャーハン	366g相当
とりから揚げ	267g相当
ハンバーグ	549g相当
豆腐ハンバーグ	746g相当
お好み焼き	602g相当

藻類でナトリウム1865mgはこのぐらい

焼きのり	352g相当
あおのり	59g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3587g相当
わかめ	3886g相当
うみぶどう	566g相当
もずく	2073g相当

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