ナトリウム2055mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2055mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2055mgはこのぐらい

オートミール	68500g	11416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	205500g	1370合
中力粉	205500g	25687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	332g相当
食パン	438g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1028g相当	8.5個
ごはん	205500g	1370膳
そば	102750g	513人前
うどん	1713g相当	8.5玉

種実類でナトリウム2055mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1082g相当	541粒
ブラジルナッツ	2635g相当	878粒
ヘーゼルナッツ	5872g相当	2936粒
ピスタチオ	762g相当	762粒
アーモンド	205500g	205500粒
らっかせい	102750g	102750粒
栗	205500g	20550個

乳製品でナトリウム2055mgはこのぐらい

プロセスチーズ	187g相当
モッツァレラチーズ	2936g相当
牛乳	5013g相当	25杯
低脂肪牛乳	3425g相当	17杯

肉類でナトリウム2055mgはこのぐらい

牛バラ肉	3670g相当
豚バラ肉	4110g相当
牛サーロイン	4282g相当
牛肩ロース肉	4110g相当
牛ひき肉	3211g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	242g相当
鶏むね肉	6630g相当
牛フィレ肉	3670g相当
チャーシュー	221g相当
豚フィレ肉	3670g相当
鶏ささみ	5138g相当	102本
砂肝	3737g相当

卵類でナトリウム2055mgはこのぐらい

卵黄	3878g相当	193個
生たまご	1468g相当	24個
ゆでたまご	1468g相当	24個

魚介類でナトリウム2055mgはこのぐらい

かつお節	1581g相当
するめ（あたりめ）	231g相当
さんま	1468g相当
うなぎのかば焼き	403g相当
塩さば	286g相当
イクラ	226g相当
うなぎ	2778g相当
ぶり	6422g相当
はまち	5408g相当
ぎんざけ	4282g相当
魚肉ソーセージ	254g相当
いわし	2538g相当
魚肉ハム	229g相当
ししゃも	420g相当
たい	3737g相当
べにざけ	3606g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4194g相当
あじ	1581g相当
ほっけ	2538g相当
かまぼこ	206g相当
はんぺん	349g相当
かにかま	242g相当
あまえび	685g相当
なると	257g相当
ブラックタイガー	1370g相当
するめいか	979g相当
かき	447g相当
あさり	257g相当

一般的食品でナトリウム2055mgはこのぐらい

チャーハン	403g相当
とりから揚げ	294g相当
ハンバーグ	605g相当
豆腐ハンバーグ	823g相当
お好み焼き	663g相当

藻類でナトリウム2055mgはこのぐらい

焼きのり	388g相当
あおのり	65g相当
いわのり	98g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	71g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3952g相当
わかめ	4282g相当
うみぶどう	623g相当
もずく	2284g相当

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