ナトリウム2063mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2063mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2063mgはこのぐらい

オートミール	68767g	11461杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	206300g	1375合
中力粉	206300g	25787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	333g相当
食パン	439g相当	7.3枚（6枚切り）
おにぎり	1032g相当	8.6個
ごはん	206300g	1375膳
そば	103150g	515人前
うどん	1720g相当	8.6玉

種実類でナトリウム2063mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1086g相当	543粒
ブラジルナッツ	2645g相当	881粒
ヘーゼルナッツ	5895g相当	2947粒
ピスタチオ	765g相当	765粒
アーモンド	206300g	206300粒
らっかせい	103150g	103150粒
栗	206300g	20630個

乳製品でナトリウム2063mgはこのぐらい

プロセスチーズ	188g相当
モッツァレラチーズ	2948g相当
牛乳	5032g相当	25杯
低脂肪牛乳	3439g相当	17杯

肉類でナトリウム2063mgはこのぐらい

牛バラ肉	3684g相当
豚バラ肉	4126g相当
牛サーロイン	4298g相当
牛肩ロース肉	4126g相当
牛ひき肉	3224g相当
生ハム	90g相当
ソーセージ	243g相当
鶏むね肉	6655g相当
牛フィレ肉	3684g相当
チャーシュー	222g相当
豚フィレ肉	3684g相当
鶏ささみ	5158g相当	103本
砂肝	3751g相当

卵類でナトリウム2063mgはこのぐらい

卵黄	3893g相当	194個
生たまご	1474g相当	24個
ゆでたまご	1474g相当	24個

魚介類でナトリウム2063mgはこのぐらい

かつお節	1587g相当
するめ（あたりめ）	232g相当
さんま	1474g相当
うなぎのかば焼き	405g相当
塩さば	287g相当
イクラ	227g相当
うなぎ	2788g相当
ぶり	6447g相当
はまち	5429g相当
ぎんざけ	4298g相当
魚肉ソーセージ	255g相当
いわし	2547g相当
魚肉ハム	230g相当
ししゃも	422g相当
たい	3751g相当
べにざけ	3620g相当
辛子明太子	94g相当
まぐろの赤身	4211g相当
あじ	1587g相当
ほっけ	2547g相当
かまぼこ	207g相当
はんぺん	350g相当
かにかま	243g相当
あまえび	688g相当
なると	258g相当
ブラックタイガー	1376g相当
するめいか	983g相当
かき	449g相当
あさり	258g相当

一般的食品でナトリウム2063mgはこのぐらい

チャーハン	405g相当
とりから揚げ	295g相当
ハンバーグ	607g相当
豆腐ハンバーグ	826g相当
お好み焼き	666g相当

藻類でナトリウム2063mgはこのぐらい

焼きのり	390g相当
あおのり	65g相当
いわのり	99g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	80g相当
昆布の佃煮	72g相当
くきわかめ	67g相当
ひじき	3968g相当
わかめ	4298g相当
うみぶどう	626g相当
もずく	2293g相当

ほかのナトリウム量について調べる